人遇到坎坷的時候，很容易迷茫，痛苦，會想從中掙脫，很正常。擺脫痛苦，獲得快樂，追尋幸福，都是人的本能反應。但有一個問題需要思考：“我們怎樣做才能擺脫痛苦，獲得快樂，追尋幸福”。墮落，會獲得快樂。大肆抽菸喝酒、大吃垃圾食品，無節制的玩遊戲，甚至吸毒，在做這些事情的當下，或身體，或精神，一定會獲得快樂，不然也不會沉迷於它們。這種快樂，直接，刺激，興奮，有一個詞最能形容——“痛快”（愛喝酒的，想想一大口冰涼啤酒下肚的滿足感；愛吃垃圾食品的，想想炸雞和碳酸飲料的美味）。關於“痛快”，我記得大學裡的一個老師是這麼解讀的——快樂來得“快”，“痛”就不遠了（不是“痛並快樂著”，這是一會兒要說的另一種解讀）。想想這些時，真是這樣啊。

和朋友推杯換盞，對酒當歌，多麼快活。可是喝多了第二天頭痛，體檢報告上的脂肪肝也觸目驚心；大吃垃圾食品，當時美得恨不得飛上天，一旦吃完上稱，換來的就是一把辛酸淚；晚上熬夜玩遊戲、追劇，那稱王稱霸的感覺，霸道總裁愛上我的感覺，妥妥的有種走上人生巔峰的感覺，第二天起不來，不僅頭疼，做事效率也低。至於吸毒，聽說吸的時候欲仙欲死，但之後……看看吸毒人士前後對比照片。啊，妖怪啊！由妖變成人，至少修煉五百年，可由人變成妖，吸毒分分鐘就能辦到啊。墮落當然能獲得快樂，但絕不是真正的快樂，只是一時的愉悅，然後，就帶你走向痛苦的深淵。自律能獲得快樂嗎？

都說要自律，可自律好痛苦。每天鍛鍊身體（而不是睡懶覺）、每天看書學習（而不是打遊戲刷抖音）、每天吃健康的食物（而不是垃圾食品）。在做這些事情的當下，一定會痛苦。運動好累，看書好睏，學習好煩，健康的食物好沒味道。這種痛苦，讓人本能的拒絕、排斥。如果還要堅持，估計人生都要一直黑暗了吧。太可怕了，快喝口啤酒，吃口炸雞壓壓驚吧。但自律這件事，自帶一種神奇的力量。一開始是痛苦，堅持下去，就是痛快（痛並快樂著），再堅持下去，突然之間就發現，居然愛上了這件事。

一開始跑2公里就喘，仰臥起坐10個都難，漸漸地能跑5公里，肚子上的贅肉也少了，心裡升騰出的成就感促使著堅持下去，慢慢的運動變成了習慣，一天不練反而不舒服（這是真的，有研究發現，任何中高強度的訓練，在持續一段時間之後，都會促進內啡肽的分泌。內啡肽會讓人有一種短暫的愉悅，心理滿足感，是會上癮的。當然，內啡肽對身體沒有副作用）。看書學習，一開始會覺得難，看得學得都慢，但堅持下去，多看多學，會發現閱讀/學習的速度越來越快，這是因為大量閱讀/學習後，大腦中形成了知識結構，各種知識點觸類旁通，變成專業達人指日可待。吃健康的食品也一樣，吃的時候會覺得索然無味，但身體會更輕鬆，各項身體指標也會越來越好。最重要的是，看到越來越好的變化（不管是身體還是精神上的），會感受到一種快樂——一種能夠控制自己人生、做主自己人生的真正的快樂。

自律一開始會痛苦，但絕不是真正的痛苦，只是一時的不適，然後，就帶你走向光明的大路。今年的國慶節，我和朋友們一起去了桂林。距離桂林市80公里的地方，有一個非常有名的景點，也是網紅景點。稻子成熟了，黃燦燦的美極了。但想要觀賞到最佳的梯田，需要徒步爬上去，雖然梯田比一般的山好怕多了，但全程走下來也比較累。在爬梯田的過程中，同行旅遊團的團友，和我自己的朋友，都有因為走不動而放棄的。雖然自己也有些累，但還是想爬到最高點，看看梯田的美景。

生命裡有很多苦，也有很多甜。有人選擇先甜後苦，也有人選擇先苦後甜。選擇“先甜後苦”的，多數會嘗過了甜頭，卻受不了苦。然而命運總要和他們對著來，一旦陷入苦水，就再難翻身，最終在悽悽苦苦中結束。也有人選擇先苦後甜。選擇“先苦後甜”的，基本上在苦水中鍛鍊了筋骨，磨練了意志，慢慢的，苦不再是苦，甚至苦變成了甜，就是常說的“苦盡甘來”。雖然一開始抱著“即使是苦，也要堅持下去”的想法，沒想到一旦由苦變甘，生活反而像“開了掛”，最終收穫了甜甜的人生。