有朋友求助，自己家的寶寶剛過1歲，最近睡眠很差，到了後半夜總是哼哼唧唧，但是不好好吃奶。

1歲多的寶寶後半夜睡不踏實，想起來我女兒那時候剛開始學走路就是，每天晚上能從床前翻到床後，滿床打滾，還有好幾次翻到了床下面。最近弟弟家的侄子也是，剛剛1歲2個月，我媽媽說每天晚上在床上打滾，她晚上要照顧孩子根本睡不好。為了讓孩子睡好，我自己當時也是想了不少辦法，所以作為一個過來人，把總結的經驗分享一下。

1歲多的孩子睡不踏實的原因

首先考慮的是消化不良

1歲多的孩子剛剛開始學會走路，他們的運動量增加，飯量也會跟著增加，大部分的孩子都是開始吃一日三餐，每天保留早晚兩頓奶，尤其是睡前的最後一頓奶，看起來很正常，但是因為孩子晚上已經吃過飯了，晚上如果奶量比較大，是很容易造成消化不良的。

具體表現就是孩子完善睡覺特別不踏實，會翻來覆去。

當時我女兒就是這樣，晚上的奶量減少，最後一頓奶時間提前到睡前1個小時，改了之後，孩子睡眠好了很多。弟弟家的小侄子也是這樣，我媽媽給孩子晚上的睡前奶減少之後，孩子翻來覆去的情況改善了很多。

第二，孩子睡不好可能是白天運動過量

1歲多的寶寶剛剛學會走路，這個時候孩子對走路的熱情高漲，通常在家裡甚至外面只要大人不要求，孩子都很少要求抱抱，因為走路和爬行的視角是完全不一樣的，孩子解鎖了走路的技能，就好比打開了一個新世界，好奇的不得了。

但是剛剛學會走路，如果孩子走路過多，晚上睡覺也會出現翻來覆去，就是孩子太累了。

只是孩子不會說，大人還

是要學會觀察。

第三，孩子可能在做夢

在媽媽肚子的時候，嬰兒已經開始做夢了。對於1歲的孩子，平時只能爬行或者坐在嬰兒車裡，突然間會走路後，孩子的所見到的事物很多都是新奇的，

他們的大腦會湧進大量的資訊，這些資訊都需要處理，尤其是對於記憶力好的寶寶而言，睡眠時間的神經樹突連線多而頻繁，所以出現很多症狀例如喃喃，哭鬧等。

尤其是1歲多的寶寶，從不會走到會走在快速變化，孩子大腦接收的資訊也在會突然增加。

如何解決1歲孩子睡眠差的問題

減少奶量或者提前最後一頓奶的時間

如果孩子晚上睡眠總是在不停的翻身，可以嘗試把孩子的奶量減少，或者把孩子喝奶的時間提前，這樣做的目的是讓孩子在睡眠覺得時候體內不要有太多食物，當大腦開始休息的時候，胃還要工作，就會造成身體不舒服。減少奶量可以觀察上幾天，1歲的孩子已經完全可以戒掉夜奶了，不要覺得孩子需要長身體，盲目的延長夜奶時間，只要孩子一天奶量夠，不會影響發育。

控制孩子白天的運動

1歲孩子剛剛學會走路，體質也會不同，如果孩子出現睡眠問題，可以適當減少孩子白天的活動量，減少不代表孩子不活動，可以在戶外適當的少走長路，在家裡可以多練習。每個孩子都是不同的，別拿自己的孩子和別人的孩子進行比較，沒有可比意義。

學著冷處理

1歲孩子晚上睡覺總是哼哼唧唧，但是入股孩子本身並沒有完全清醒，千萬不要著急給孩子餵奶。不要給孩子過多的迴應，這種哼哼唧唧也有可能是夢囈，只要孩子沒有清醒，就不用管。家長的過度關注，反而會讓孩子更快清醒。

孩子的每個階段都會遇到不同的問題，不過有些問題很快就會過去，作為父母心態平和最重要。