中老年人房顫很危險，這幾種避免房顫的方法，學到手有好處

文/愛問360

心臟作為人體重要的器官，不僅是血液流動的泵源，同時全身血液迴圈全靠心臟維持，正是因為在人體的眾多器官中佔據著不可替代的作用，一旦心臟出現任何危機，不僅會影響生命健康，甚至還會出現心臟驟停的危機局面。

一旦心臟出現問題，各種各樣的症狀也會不斷湧現出來，心房顫動，是危害最大的表現之一，不僅會持續呈現出心臟心率失調的情況，甚至全身的血液也會出現問題，伴隨著胸悶、心慌等各種各樣的危機情況，房顫的危害也是不容忽視的。

【房顫的危害】

1、對心臟產生傷害

之所以提到房顫，很多人會產生無比擔憂的情緒，是因為房顫直接會影響對人體血液的供給，在房顫時，泵血的數量會逐漸降低，全身的心臟儲血功能也會隨之下降。

如果長時間地出現房顫等情況，不僅會危及其他器官，甚至還會造成器官的衰竭，這種情況還會直接將人送向死亡的邊緣，是非常危險的。

2、容易誘發中風

一旦心臟陷入房顫的狀態，非常容易誘發中風的出現。

經過詳細的臨床資料調查顯示：得房顫的病人，日後患中風的機率也會成倍提升，甚至死亡率也會超過25%。

之所以出現這種情況和表現，完全是因為在房顫的過程中會導致血栓形成，從而使血管出現大面積的堵塞，這是房顫引起人們關注的重要原因和表現之一。

3、增加死亡的機率

心臟功能的任何缺失，都可能會對壽命造成直接的影響，房顫，也是心臟指標中不可忽視的一項重要檢查。

心臟功能的紊亂，不僅會危及其他器官，同時也會減少壽命，增加意外死亡的機率，所以，對房顫的症狀，一定要給予更高的關注，避免意外情況的發生。

4、容易誘發血栓

房顫，從某種程度上說明是：心臟壓力過大，負荷過重的表現之一，會抑制血液的快速流轉，甚至還會加速血栓的形成，往往會產生令人無法忽視的後遺症。

如果一旦泵血無法進入到大腦中樞，也會造成各種神經類的疾病，甚至還會出現下半身不遂的情況，在現實生活中，如果一旦發生房顫，一定要引起重視，而且經常性這樣做，一定能對房顫的預防起到根源性的預防作用。

【避免房顫的出現】

1、控制好心情

中老年人的心臟，會逐漸處於虛弱的狀態，這是無法迴避的事實，然而，如果要想避免房顫現象的出現，在日常生活中，心情，是不可忽視的重要因素。

如果一個人長期處於緊張和焦慮的狀態中，這種情緒心臟會增加過多的壓力，尤其是心跳的速度往往會越來越快。

心臟的負擔一旦過大，也會造成各種心臟疾病的出現，因此，要儘可能保持愉悅的心情，這也是降低心臟得病機率最主要的有效手段。

2、藥物要儘可能的控制

任何藥物都是有一定毒性的，但是，對有心臟病的患者來說，在選擇藥物時應該保持更謹慎的態度，很多藥物會對器官造成一定的負擔和壓力。

尤其是充滿刺激性的藥物，往往會對心臟的跳動產生一定的不良影響，所以，在選擇藥物之前，一定要遵醫囑，只有這樣，才能避免房顫現象的出現，才能減少對心臟的壓力和負擔。

3、鍛鍊，依然不能缺少

對每個中老年人來說，在日常生活中鍛鍊身體，是確保心臟和身體更穩定和健康有效的手段，而且在日常的運動中，要選擇衝擊力較小的有氧運動。

不僅能提升心肺的活力，更為關鍵的是，能預防心臟不適的症狀出現，其中最為突出的，當屬房顫。

4、戒掉香菸和酒精

對每個想要避免房顫現象經常出現的中老年人來說，在日常生活中，要儘可能減少對菸酒的依賴，這兩種物質不僅會對腎臟造成壓力，同時也會阻礙身體血液中的迴圈。

一旦出現問題，心臟就可能會進入到萬劫不復的境地中，所以，菸酒一定要儘可能的杜絕和避免，這也是減少房顫出現機率最有效的手段，更為關鍵的是，身體其他器官也能得到更好的守護。

參考資料：

1、《房顫的危險因素有哪些？如何預防復發？早了解早受益》

2、《房顫提示心臟在“求救”？預防房顫用好這5招，或有效》

3、《房顫產生的4個危害，不容小視！這5個方法可有效預防房顫》