文/360度看心理 懂愛更懂你
有人問：
人到中年對情感和性的需求都慢慢的旺盛，該如何解決這種需求？
我可以理解這些情緒，這並不是女人的內心戲，因為愛情就是情緒，我們為了某段感情甜蜜、難受、悲傷、痛苦，這些情緒都在自己身上。
有些感情就算你知道自己痛苦，對方並不一定會知道，也不會有任何迴應，但你還是會時不時陷入那種情緒中。如果不能理解這些情緒，也不會理解人世間為什麼會有那麼多痴男怨女，承認自己情緒低落，對感情有著很多自我延伸出來的戲份，並沒什麼壞處。
可怕的是，總是一味強調正能量，都不知道情緒為何物的楞頭傻。
情緒低落和低自尊不是一個概念。低自尊主要是指，當你體驗到你不喜歡的感覺時，你的表現好像那些感覺不存在，不願去面對自己的真實感受。只有那些高自我價值的人才敢於承認自己情緒低落。要知道高自尊的人也會有情緒低落的時候，不同的是，高自尊的人從來不會認為自己無用或者試圖掩飾自己的情緒。
至少有些女人的傾訴，雖然都是情緒表達，但並不會覺得有什麼不妥之處。雖然說了很多，但並不是純粹的情緒發洩，而是在對自己的梳理。有些時候，我甚至可以感受到，傾訴者在傾訴的時候是什麼樣的情緒狀態，有些表達很混亂，語無倫次，要麼就是極其憤怒，肯定是在情緒很不穩定的時候，就是想著向我傾吐出來。
有的就算說了上萬字的內容，都條理很清晰，還可以儘量把情緒隱藏起來，說出來更多是對自己這段感情的一個交代。傾訴的女主，大部分是高學歷和高收入，這也反映了一個問題：
一個人的智商很高，學歷也很高，並不一定就擁有良好的親密關係。
關係是一種高度情緒化的體驗。你也許擁有高智商、學識豐富，但這並不能保證你會擁有成功的愛情生活，事實上，也未必會擁有成功的人生。
為什麼很多當初感覺不錯的男女，在步入婚姻之後，會讓那些感情慢慢消失，甚至變得冰冷？因為女人的情感需求越來越大，而婚內的男人覺得是老夫老妻了，不再需要情感這東西，也可以讓生活繼續了。
因為就是貪戀那些婚外的溫暖。如果婚姻裡面得不到溫暖的迴應，又沒有很重大的理由結束婚姻，婚姻的基礎功能還在，很多人外在尋求溫暖，也就成了順理成章。
人對情感的需求是持續一生的。
並不是你年輕時覺得不錯，到了中年就不需要了，也就不需要愛了，持續一生的愛的過程中，很多會在中間掉隊，甚至有些當初步入婚姻就是為了擺脫原生家庭，為了假裝自己獨立了。
最後卻發現，組建另外一個家庭，並不是獨立了，而是要面對一大堆問題，人與人之間相處，可不是性吸引力就夠的，最後可能性都沒了，成了婚姻裡面相互厭倦的對方。
許多人因為太早結婚而失去了這種從孤獨中淨化自我，及尋求更多自信的機會。他們只草草瞄了眼外在的世界，就十分火急地抓住一個伴侶。他們在婚姻中尋找足以替代原生家庭安全感的東西，
即借婚姻逃離孤獨
。他們並不清楚，這麼快從一個家庭逃到另一個家庭，很容易將他們在原生家庭中遭受到挫折也轉移到新的婚姻裡。
所以不存在結婚了就過上安穩生活的故事，而是兩個人一起生活故事才剛剛開始呢。很多人都盲目就進入了婚姻，沒想到最後溫暖都沒了，剩下的只有責任、室友、育兒。
婚外情雖然它不是一種良好的親密關係，但是至少解決了一部分人的情感和性需求。讓人的情感和性有了一個出口，而不是被死死地捆住在婚姻裡面，人對婚姻的忍耐力會增加一些。
為什麼那麼多人會貪戀婚外那點溫暖的原因，
因為婚姻裡面的冰冷或者失去交流的慾望，才是根源。
很多人總會用很理性的態度來看待感情，覺得要理性不能享受激情，你們都屬於很理性，層次又比較高的婚外男女，一般這種感情如果處理好，那就是讓彼此都是很舒服的關係，但是需要兩個人的智慧，當然不是說這種感情也就是說沒瑕疵，就是對原配沒傷害，而是這種感情當中，它可以讓你們都覺得原來還是可以戀愛的，但是你們是過於理性，一旦對感情過於理性的分析，也就是失去了激情的部分。
感情有些時候是非理性的，因為如果從理性的角度來說，婚外情這種東西就不應該存在，很多人不是說了嗎，為什麼不能結束婚姻再去戀愛，為什麼不能單身了再去追求感情等等，這都屬於非常理性的理性派，但是不存在的，感情的東西，如果都這麼理性就可以解決問題，人類不存在煩惱了，因為感情的非理性部分，才是讓我們看到那麼多故事。
要是真的理性，人類世界就不應該有婚外情了，因為任何人都知道這是不正常的感情狀態。但還是會那麼多，也就是說，
人在感情當中能夠一直保持理性的不多。
大部分傾訴的女主，對情感的需求都是比較高，在漫長的婚姻當中，情感在慢慢的變得冷淡，已經不能很好滿足自己對情感和性的需求，在婚外又恰好遇到了比較適合自己的人，至少在情感的需求上，可以讓自己得到不錯的補充，所以就愛上了。
但是每個人的認知裡面，又會不斷告訴自己，這是不正常的感情的，這是會受到懲罰的，這是不道德的，女性承受的壓力會更大，情緒的起伏也會更大，但是對感情的貪戀，又讓她們不能放下這個人，很難回到婚姻當中那種無慾無求，沒什麼情愛的狀態中去。
她們只能在內心不斷的攻擊自己，也給婚外的人壓力。不知道該如何安放自己的情緒和情慾，才是這種感情當中最難受的地方。
現代婚姻更難維繫是因為我們對婚姻期望增加了。
現在的婚姻允諾性的滿足、浪漫的愛情、友誼的陪伴以及安全感，同時也希望婚姻又心理治療的功能，用以治療在原生家庭所受的創傷及不幸。配偶相信這些允諾、期望將一一完成，結果落空了，他們就痛苦萬分。許多夫妻不肯自省，亦不去質疑對婚姻的期望是否正確，卻始終死死抱住夢想，為自己找臺階下，認定他們只是找錯物件看錯人而已。
為什麼現代人的離婚率更高了？因為要在一段婚姻中滿足這麼多需求非常難。性滿足、浪漫的愛情、安全感，有些婚姻沒性滿足，有些婚姻沒陪伴，有些婚姻沒愛情，有些婚姻沒安全感，有些婚姻沒忠誠。
在各色各樣的婚姻當中，我們總是期望遇到那麼一個人，他的出現可以解決你的所有問題。恰好婚外的男人，可以滿足女人的部分幻想，至少很好的彌補了婚姻當中不足的部分，譬如性的部分，再如浪漫愛情的部分，在這部分婚外彌補之後，對自己的婚姻容忍度增加了，也覺得還是可以繼續下去的。
但是也有覺得婚姻本身不能滿足這些功能，那就離婚，去尋找下一家，結果還是很難等到那個讓自己全部滿意的人。
從整體來說，我覺得很多婚姻可以繼續就繼續，
因為你換一個人，並不代表那些問題就不存在了。
婚外情可以解決性和部分情感的問題，雖然它不是良好的親密關係，至少也彌補了一部分的不足，那麼婚姻也就不用離，有些感情幹嘛非要一定變成婚姻呢？
如果女性可以解決這個執著，大概會讓自己放下很多，而對於婚姻來說，如果不是真的到了看到對方都厭煩的地步，至少在合作上還是保持基本的溝通，可能沒有多高質量的情感，性的狀態也一般般，但是要找到那個滿足全部需求人太難的時候，就算為了孩子，或者為了自己未來可能一直孤獨，都可以繼續在婚姻裡面。
那婚外情可以溫暖你多久？其實不管多久，它至少可以讓你在對性，對情感還有高濃度需求時，對方恰好出現了，如果不是非要弄那麼累，至少可以陪伴一段時間，因為人對情感的需求每個階段都不一樣，也許某個時期遇到了這麼一個人，陪伴了一程，下一個階段又會遇到一個陪伴一程。
在這個過程當中，如果你覺得自己遇到的是對的人，為什麼一定非要攻擊自己呢？
作者簡介：360度看心理，心理督導師/諮詢師，國內知名兩性心理研究、心理學家、教育家、思想家，深耕心理領域二十餘年，對當代人在婚姻、戀愛、親子等關係中遇到的情感問題有深刻洞察和理解，致力於心理諮詢的本土化，透過諮詢、授課、寫作等方式普及心理知識，幫助大眾收穫幸福。