你知道嗎？

頭皮的性質可分為油性、乾性、敏感性三種。

油性頭皮的症狀是油脂分泌明顯旺盛，造成毛囊堵塞，解決油性頭皮應著重清潔，但不能過度清潔，會使頭皮緊繃、髮質枯燥。

乾性頭皮應注重水油平衡，尤其是在季節交替期間，頭皮代謝不穩定，容易產頭皮屑，因此要加強頭皮的保溼，建議在洗髮後，使用適合頭皮性質的保溼護理產品，以舒緩頭皮屑與

瘙癢

問題。

敏感性頭皮需要溫和呵護，避免刺激，除了季節轉換造成頭皮幹癢、緊繃、掉髮、滋生頭皮屑等敏感問題，其他包括壓力、汙染、不良水質與吹風機的使用，都會讓頭皮的皮脂膜防護降低。

為什麼頭皮總長“膿包”和“疙瘩”？醫生：3種病要考慮在內

——脂溢性皮炎

脂溢性皮炎又稱脂溢性溼疹，是臨床上非常常見的一種慢性炎症性面板病，好發於人體的頭面部、胸部、背部及會Y部。

主要表現為紅斑性皮疹，脂溢性皮炎表面會附著油膩的痂皮和鱗屑，如果頭皮發生脂溢性皮炎，頭皮附近會長膿皰、丘疹，瘙癢難忍，可反覆發作。

脂溢性皮炎作為一種常見的面板病，常見於成人和嬰兒，據相關資料研究，成人患脂溢性皮炎的機率為1%~5%，嚴重時甚至會出現不同程度的頭痛、頭暈等症狀。

——頭皮銀屑病

頭皮銀屑病，顧名思義，是發生在頭部的銀屑病，頭皮銀屑病發生後，除區域性面板出現膿皰、腫塊外，頭皮表面還會出現斑駁的皮質損傷，隨著病情的惡化，病變部位可逐漸擴散到人體的軀幹和四肢。

銀屑病會使人的頭髮大量脫落，由於界限不清，鱗屑表面會出現較多紅斑，甚至遍佈頭皮，界限不清。

——毛囊炎

當頭皮上經常出現痘痘或膿包時，就要考慮是不是毛囊炎引起的了。

毛囊炎可能在丘疹或膿皰的基礎上引起一些丘疹，破潰後會流膿，並伴有一些疼痛。如果情況嚴重，病人會發燒。

一開始毛囊炎對身體影響不大，會是紅色丘疹，然後是丘疹性膿皰，有一定的疼痛，此時患者需要去醫院購買相關藥物進行治療。

該如何解決自己的“頭等大事”？

1：注意深層清潔

大多數人洗頭的時候總是很匆忙，一般五六分鐘後會吹乾頭髮，其實這並沒有完全洗乾淨他們的頭髮，只是滋潤一下而已。

“深度清潔”很重要，透過深層清潔，可以滋潤頭皮的頭皮屑，清除頭皮內的細菌、蟎蟲、病菌，同時達到清潔頭皮毛孔的效果。

洗髮時，先徹底按摩頭皮，然後用水徹底打溼，用指尖輕輕揉搓，塗抹洗髮水，一般深度清潔的洗髮時間在8~10分鐘左右。

2：用食鹽洗頭

不妨用食用鹽洗頭，食用鹽作為消炎殺菌的調味品，食用鹽中含有大量的鈉離子，可以起到消炎殺菌的作用，特別是對分泌油脂過多的頭髮。

洗頭時，先用清水將頭髮打溼，然後用食用鹽和水充分混合浸泡頭皮，按摩徹底洗淨，再用洗髮水臨時沖洗，沖洗乾淨。

堅持用食用鹽洗頭，可以消炎殺菌，抑制面板油脂的分泌，改善頭髮油性問題，還可以起到消毒的作用。

3：飲食要清淡

飲食對人體健康影響很大，如果飲食不健康，很容易誘發新的血管疾病，血栓形成對於頭皮管理也非常重要，如果你經常吃高油炸和油膩的食物，頭皮上會出現一些膿包和腫塊。

不僅如此，經常吃高炸油膩的食物也會導致臉上長很多痘痘，所以要改善這些問題，首先要從飲食方面入手，以清淡為主。

保持均衡合理的飲食，促進自身氣血，減輕身體的壓力和負擔，有效改善這個問題的發生。

女性在月經期間可以洗頭嗎？

女性在月經期間是可以洗頭的。

在月經期間由於免疫力低下，洗頭要注意選擇使用溫水洗頭，在洗完頭髮後應儘快用乾毛巾把頭髮擦乾，避免身體的著涼、感冒，注意保暖，也

可以帶

淋浴帽避免感冒。

由於月經是女性的生理期，在此期間必須保證充足的睡眠，放鬆心情，禁止吃生冷及辛辣的食物，也不要喝酒，注意個人衛生，可用溫水清洗，勤更換衛生巾，禁止盆浴，可以淋浴洗澡，避免劇烈運動。

如果身體體質不好要注意休息，應該給自己增加營養，注意區域性保暖，不要吃生冷、寒涼的食物，可以喝生薑紅糖水，促進經血的排出。