脂溢性脫髮這些食物堅決不能吃！越吃越掉頭髮！速速擴散！

我的脂溢性脫髮終於長出新發了！真的太激動，歷時4年，我終於等到了這一刻！！

先說說我的情況吧，我本身就是細軟塌髮質，頭皮極易出油，像恐怖的大油田！基本上隔個一兩天不洗頭就油成一綹一綹的，而且還伴隨著大量的脫髮，每次洗頭水池都能堵，頭髮越掉越多發縫越來越大！看著只能用心痛來形容。

用了各種防脫的方法就是沒有效果，不得不去做了檢查，結果這一檢查直接讓我傻眼了：脂溢性脫髮！我從沒想到我一個年紀輕輕的女孩子，竟會脫髮到如此嚴重的地步

。

為了生髮，我四年內用過的方法要是堆起來都可以堆成一座山了，踩過的坑更是數不勝數，終於在今年我成功長出了一頭新發，激動的心情真是難以言說，就直接跟你們分享一下我生髮的方法吧，希望對你們有用！

一、防脫生髮產品

生髮產品我用過不少，這裡只給大家推薦兩款，一個是米諾地爾，另一個是歐丹錦。

1、米諾地爾：

這個是當時我去醫院堅持醫生給開的，

但我用了幾次頭皮就開始泛紅長痘，後面得知是對裡面的成分過敏引起的，就在醫生的建議下停用了，

不過這個對於一些人也有效的，具體最好根據醫生的建議來使用。

2、歐丹錦：

這個是我自己親測有效的一款，是跟著一個發友入的，安瓶的形式挺小巧的，用起來比較方便，滴到頭上是比較清爽的，沒什麼油膩感，滴上用手按摩一會讓它吸收就好了，

我用了一個月左右，明顯的發現掉髮量減少了很多，尤其是梳頭和洗頭的時候。

堅持到三個月左右的時候，頭頂和髮際線的位置都開始陸續冒出小碎髮，發縫都密了不少，現在頭髮也是比較健康濃密的，就是他生髮週期有點長，需要有耐心和堅持！

二、飲食注意

1、飲食忌口

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少吃全脂牛奶、奶油及其奶製品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、濃咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意鹽份不能吸收過多，否則容易脫髮，還會阻礙頭髮生長。

2、飲食輔助：

多

吃杏仁、核桃仁、胡蘿蔔、油菜、豬肝、雞蛋、等富含蛋白質、糖類脂肪維生素和無機鹽的食物可以幫助生髮。還可以吃維生素b2和b6來控制頭皮油脂分泌，可以起到控油防脫的作用。

三、頭髮護理

1、注意頭髮清潔

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脂溢性脫髮的頭髮容易油膩，產生的細菌多，要勤清洗頭髮，每次洗頭不要超過3天。

2、選擇適合的洗髮水：

選用毛囊護理洗髮水，改善油脂分泌，修復毛囊，乾性髮質發選擇溫和滋養型性的洗髮水，油性發質選擇去油較好的洗髮水。偶爾可以用發用洗劑來清潔頭皮。

好了，以上就是我的一點小經驗，也整理了一些對脂溢性脫髮比較有效的小方法，希望可以幫到有同樣困擾的姐妹們，希望大家都能早日告別脫髮，早日長出濃密小碎髮！