洗頭，可以及時的清除頭髮表面的汙垢，去除細菌的培養基，也可以減少頭屑的產生，增加頭髮的光滑度和易梳理性。

當然，每個人都有自己的洗頭習慣，有些人每天都會洗一次，也有些人兩三天洗頭，還有些人一週洗頭一次……

關於洗髮，最近出現了一些議論“頭髮不能天天洗，否則會使髮質變得越來越越差”，甚至還會出現掉髮的症狀？如果每天洗頭不好的話，那麼幾天洗一次頭髮才最健康呢？帶著這些疑問，今天給大家統一解答一下。

天天洗頭真的不好嗎？那多久洗一次最好？

一般來說，洗頭髮對我們並沒有什麼壞處，但是洗髮的頻率會給髮質造成一定的損害，那麼多久洗一次頭髮才最好呢？這個問題還得取決於自己是屬於哪種型別的面板，來進行判定。

油性面板的人。這種面板的人本身出油就比較多，再加上其它的一些因素，油脂分泌的就會更多，出油率也會增加；因此，油性面板的人天天洗是沒有問題的，可以把多餘的油脂洗乾淨，但是在洗頭髮的時候保護好頭皮，防止被劃傷，容易發炎。

乾性面板的人。這種面板的人頭髮分泌油脂較少，因此不必天天洗頭，如果洗太勤的話，容易傷到頭皮，最後出現頭屑增多、髮質乾燥等問題；最好隔兩三天洗一次就可以。

如何自測是油性面板？

油性面板都有一個共同的特徵，那就是前一天晚上洗完頭髮，第二天早上頭髮就會很油，並且枕頭上也會油一大塊，並且面部的皮脂分泌也比較多；你可以拿一張吸油紙放到頭皮上，紙上就會出現油脂，那就是油性面板了。

如何科學的洗髮與養髮？

1、溫水洗頭

在洗頭時不要用太熱的水，太熱的水洗髮不僅不能把頭髮洗的乾淨，還會刺激頭皮、傷害毛囊，導致它出更多的油，長期這樣的話，會導致脫髮的現象；因此，最好洗髮的水不超過40℃，選擇適合人體體溫的37℃左右就好。

2、選擇弱酸性植物洗髮水

在洗頭的時候洗髮水的選擇也是非常重要的，用對了洗髮水對頭髮起到事半功倍的效果，反之用錯了就會使頭髮質變得越來越差，頭皮屑、頭皮癢、頭髮經常出油等頭皮問題就會接踵而至。

因此，可以選擇使用弱酸性的異株蕁迷有機植物洗髮水，這款洗髮水裡邊的成分全部都是有機植物上提取的，溫和不刺激頭皮，尤其是裡邊的異株蕁麻和迷迭香，具有消炎、殺菌、除蟎的功效，控油、止癢、去屑的效果也不錯，還可以緩解頭部的血液迴圈，促進頭髮生長。

最後，大家洗完頭，要記得把沖洗乾淨所有洗髮水、護髮素，以及其它的護髮用品。因為如果殘留有洗髮水在頭皮，頭皮就會感覺乾燥、癢，髮質也會受損，長期以往就可能引起脫髮。