祛斑、祛黃、是一門技術！

若想皮下色素毒素排得乾淨，就需要一個足夠的過程，讓黑色素慢慢代謝掉，切忌不要追求快速！

一定要遵循人體自然代謝規律

在美白、祛斑好季節，行動起來［勝利］

一位哲人說過：世界上能登上金字塔的生物有兩種：一種是鷹，一種是蝸牛。不管是天資奇佳的鷹，還是資質平庸的蝸牛，能登上塔尖，極目四望，俯視萬里，都離不開兩個字——勤奮。

俗話說：“一樣米吃出百樣人”。有的人“油浸也不長肉”。而有的人“喝水也會 增胖”，為什麼？體質使然。體質是相對穩定的個體 特徵，由先天遺傳和後天生活環境所決定。體質雖然和美容沒有直接的關係，但卻是形體胖瘦、面板。乾燥油膩、毛髮疏密、氣質性格的溫床與土壤，所謂“高大威猛”、“短小精悍”、油性面板、乾性面板等都是產生在不同的體質基礎之上的。也就是說體質與形體容貌的關係有一定的配套性和規律性可循。那麼如何調理自己的體質從而達到去黃祛斑的目的呢？

首先我們要了解我們的面板為什麼黑，為什麼黃？首先紫外線是帶給我們面板傷害的終極殺手，它的作用結果是直接性的光老化，對你沒聽錯，老化，不但會黑而且會老！對應的特徵是什麼呢？對應的特徵就是面板變黑變幹，毛孔超粗大。甚至長出斑點和色沉！目前的對策是無論颳風下雨都要防曬，有的的朋友有誤區，為什麼陰天沒有陽光還要防曬？這裡給大家科普一下，陰天只是紫外線係數不高，依然可以把你曬黑哦！讓你變黑是日積月累的過程，而不是那一小小的瞬間！颳風也要防嗎？老話說的好，“風吹日曬”，風吹日曬都會讓你黑哦，總結調理方法一生活中要嚴格防曬！

其次作息不規律少運動，面板暗黃斑點皺紋的產生，除了頭號殺手光老化以外，生活上不注意作息規律，經常酗酒熬夜，也是造成我們產生各類色沉的二號元兇！人體便是個巨大的生物鐘，如果你打破了規律，熬夜追劇，頻繁酗酒，不但會皮膚髮黑，還會造成免疫力下降。這裡說一下黑的原因哦，體質下降，面板的免疫也會跟著下降，夜晚在該休息不休息的時候，我們的肝臟得不到及時的休息，肝臟無法繼續將膽紅素排出，所以就在體內累積！中醫認為：肝與膽相為表裡，開竅於目，肝主藏血，主疏洩，有貯藏和調節血液的功能。所以就不能及時代謝我們體內的垃圾和毒素了，人體的內分泌也受到了破壞，在我們面板上的直接影響就是變黃變黑，產生各類色斑！因此調理方法顯而易見，我們要按時吃飯按時睡覺哦！好的做息造就好的身體亮麗的的面板。

最後和大家聊聊，困擾我們絕大多數女性的黃褐斑，黃褐斑又被稱為“肝斑”“蝴蝶斑”，是常見的面部色素沉著斑。本病多發於中青年女性，男性也可患病，多無任何自覺症狀。臨床表現為對稱性色素沉著，輕者為淡黃色或淺褐色片狀散佈於面頰，以眼部下外側多見；重者呈深褐色或淺黑色。目前黃褐斑的發病機理還不是很明確，內分泌失調、壓力大、體內缺乏微量元素、外用化學藥物的刺激，包括一些慢性疾病（肝腎功能不全、婦科病、糖尿病等）等均有可能造成黃褐斑的發生。黃褐斑對人們的工作及生活有很大影響。多數斑塊和色沉，特別是不規則的色沉和斑塊都可以籠統的統稱為黃褐斑，可想而知它的範圍有多大它的範圍有多大？透過上面的分析和闡述，大家不難看出，黃褐斑是不是和我們首段和次段中敘述的成因的成因有著千絲萬縷的聯絡！太對了！接下來大家最關心的是如果產生了萬惡的黃褐斑，該如何調理呢？

想要治療和調理黃褐斑，前提是瞭解清楚黑色素的代謝。完整的黑色素代謝有三個階段：第一階段是黑色素在黑素細胞內生物合成；第二階段是黑色素從黑素細胞轉移到鄰近的角質形成細胞；第三階段是黑色素顆粒在角質形成細胞內降解，聚集在細胞膜內的多個黑色素顆粒逐漸變成單個分散的顆粒，隨角質層脫落而脫落。而產生黃褐斑的原因則對應上面的三個過程，一般分為生產過多、代謝減少兩個原因。頻繁的光照、乾燥、激素、亂用美容方法，以及面板代謝問題等造成黑色素合成增多。同時因為黃褐斑或者工作壓力，緊張焦慮所帶來的黑色素代謝緩慢又造成了黃褐斑的加深。

敲黑板，畫重點！祛斑去黃首先應保持心情舒暢，將干擾因素去除，同時注意防曬。防曬對於任何面板疾病都很重要！一定要遵循人體自然代謝規律，在美白、祛斑好季節，面板代謝相對快的季節行動起來！

最後給大家一些生活上的建議，願大家重視起調理自己的面板，都能變得美美的！

（1）避免接觸強烈陽光、紫外線。

（2）保持平和愉悅的心態，保持身體健康，注重內在的保養和調理。

（3）生活規律，保持充足的睡眠，增強體質，提高免疫力。

後邊的文章，我會再給大家持續更新這些年在臨床中的經驗，和一些醫學中常用的方法，願大家都有一個無瑕的肌膚，擁有好心態！還原面板年輕態！讓臉上的斑斑點點早日下班呦！

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