百元檔的休閒走跑鞋咕咚5K，到底怎麼樣，20公里之後來說說感受

本文初衷為分享實際使用體驗，文字上外觀方面會盡量少涉及，穿感和實際使用上多一點。

一、外觀

實質上我並不注重外觀，由於工作場所要求低調內斂，所以購入的鞋子都以黑色為主，最好是全黑能當皮鞋穿那種。

鞋子整體是一腳蹬的設計，這點非常適合我。兩側是咕咚的“無窮∞”LOGO，並將品牌LOGO巧妙的融入了外接TPU支撐系統中，提高了鞋子的支撐性。大底與側面鞋擺的銜接線條順滑，自然，沒有過多的元素。

這雙5K跑鞋使用了咕咚獨立研發的Cofoam-5K低密度高彈中底，實際腳感上不是那種軟彈型別的中底，比較適合5公里等短距離的跑步，在跑步過程中不容易洩力。大底採用前後掌分段式蜂巢紋路設計，黑色的高密度耐磨橡膠增強了抓地力與耐磨性，適應多種路況。前掌的設計不算太寬，相比自己在役的涼爽索康尼IOS的寬前掌，這樣的設計非常有利於跑步速度的提升。

搭配咕咚FreshLite緩震透氣鞋墊，緩震效果還是可以的，鞋墊透氣性很不錯。跑完拿出鞋墊，表面還是比較乾燥的。

因為是襪套式的鞋身設計，所以我穿著跑步的時候，基本是用不著繫鞋帶的，因為鬆緊正合適，鞋帶對我來說就像一種裝飾。這也側面說明，這個一腳蹬設計以及包裹性的優秀。

後跟設計有提拉環，方便穿脫。腳尖部的大底上翹並不是很多，屬於微鞋頭設計，甩水作用或許有限。

另外值得一提的是，左腳鞋底設計有放置咕咚跑步晶片的凹槽，追求跑步資料更加的跑友也可以自行購買，價格也不貴。

二、實際上腳感受

穿著5K通勤好幾天，另外也跑了有20+公里了。給人的感覺，5K是一款適合通勤的運動休閒鞋。穿在腳上有良好的舒適度，良好的透氣性使得夏天穿著也不會悶熱。具體還是讓我詳細展開說說吧。

重量

這雙是42碼，帶鞋墊的重量是298克，符合100+價格以及休閒走跑鞋的定位。

鞋底效能

大底感覺還是稍稍有點硬，軟彈效能介於索康尼的Everun材料與361國際線系列的硬底之間。

稍硬的底除了可以吸收落地衝擊力，還可以減少跑步時候的洩力。要跑速度必須要用硬底的鞋，專業短跑都是硬底釘鞋。這雙鞋的前掌比較窄，底也相對比我自有索康尼硬，所以我跑5分鐘配速會比索康尼的輕鬆些，50分鐘10公里在跑步機上很輕鬆。但是這樣緩震效能會有所減弱，所以建議不要去跑過長的距離比如半馬。

這樣的硬度其實很合適室內健身運動，比如跳繩、跳操、瑜伽以及APP內的那些擼鐵健身訓練。斯密斯機深蹲，就適合硬底鞋。

目前是咕咚會員，有送一些會員專享的訓練和課程，無聊就著練練。

話說咕咚運動裡的胸肌塑造入門難度係數有點大哦，我雖然有三年不練胸了，但是基礎不算差啊。居然完成得非常吃力，肱三頭肌疼了3天，胸肌酸了兩天。說回來，穿5K，做俯臥撐、平板支撐等都很合適。

鞋面

5K的鞋面採用Microknit 一體微距飛織技術，全織面設計透氣性非常好，柔韌性和可蹂躪性也很強，不用擔心鞋子各部位脫膠等問題。

去自家旁的小山包走了一圈，大夏天的除了蚊子多被咬，胸口悶熱、頭髮溼透，雙腳到是挺透氣涼爽的。

跑步

42碼，我買得比較大，保證自己的腳趾不會頂到。但是鞋子的包裹性還是非常好，得益於後跟的TPU支撐性也很不錯，所以我穿著跑步的時候，基本是用不著繫鞋帶的，因為鬆緊正合適。這種一腳蹬設計讓它的通勤效能和在家休閒穿著的舒適有很大的提高，我非常喜歡。鞋底的硬度還是適合跑步機和塑膠跑道，馬路牙子相對跑久了會有點硬感。