很多人經常聽說，最好的減肥方式就是不吃飯，所以很多人為了減肥一天吃一餐飯是一件常有的事了，不過很多朋友發現這種方式減肥確實是快速有效的，但同樣當自己減肥完後，自己的身體已經基本垮掉了，很多身體的功能已經在衰退，甚至嚴重影響了我們的身體健康，有的餓上好幾餐感覺餓到不行的時候又會出現暴飲暴食的習慣，這樣不僅會傷害我們身體的機能，也不能期達到減肥的效果。所以說長時間不吃飯，不但減不了肥，而且還會對身體這3個部位有影響。

1， 我們的頭部

吃飯相當於給我們身體提供能量，如果我們連能量都不提供了，而我們的大腦還得長時間處於工作的狀態，相當於負荷運轉，開始的時候並不能發現有什麼異常。但時間長了才會發現這句話出現頭痛的現象。這就是由於我們的頭部沒有得到能量的提供和超負荷運轉出現的現象。所以長時間不長不吃飯對我們頭部的傷害非常大。

2，我們的腸胃和肝臟等器官

我們生物進入人體後，會透過肝臟以及胃等器官進行消化，然後進入腸胃進行排除。這個過程中，肝臟和腸胃不只是起到消化的作用，更多的是吸收食物裡含有的營養物質。如果我們長時間都不吃飯，那麼體內沒有營養物質供給給這些器官，從而會導致傷害。

3， 女人的重要部位

對於女人來說，自己的卵巢甚至比自己的生命都還要重要，女人的卵巢健康直接影響影響著女人的身體健康，長時間的不吃飯很容易讓卵巢變得脆弱易衰老也容易被細菌所感染導致婦科等疾病。

特別是對於好幾餐不吃飯，然後一餐把之前的全吃回來的朋友，不僅減不了肥，對身體傷害是很大的，所以希望以上的建議能幫助到正在減肥的朋友，同樣在這裡小編祝你及身邊的親人朋友身體健康。如果你對健康減肥有更好的意見和見解，不妨在這方面請留言。讓大家一起來學習討論。