夏天人體出汗多，及時補水

有助預防血液黏稠

降低心梗、中風等心腦血管意外

然而，錯誤的飲水方式

比如，又熱又渴時大量急飲

身體可能真的會吃不消

大口喝水被嗆，氣道堵塞險窒息

80歲的李爺爺是慢阻肺患者，7日，因為天氣炎熱，他在家大口喝水，誰知突然出現呼吸困難，逐漸轉入昏迷，面色發紫。家屬趕緊撥打120，送到武漢市第三醫院首義院區急診科搶救。接診他的副主任醫師李壽彭判斷，李爺爺的氣道被黏痰堵住，需要立即“開通”氣道。經過急救，從李爺爺氣管中吸出大量黏痰，李爺爺終於面色好轉，血氧飽和度上升。為什麼喝水也會導致意外？李壽彭解釋——

慢阻肺患者咳痰較多，容易有支氣管痙攣，大口喝水時容易發生嗆咳，產生危險。因此，這類患者夏季喝水時一定不能過快、過急。

一口氣喝四杯水，老人心衰了

73歲的陳爺爺是高血壓、冠心病患者，前不久，他買菜回家後感覺特別口渴，一口氣喝了四杯水，約有800毫升。結果，當天下午就發現雙腿腫得厲害並伴有胸悶。他以為是冠心病犯了，趕到武漢亞洲心臟病醫院看病，誰知竟被診斷為心力衰竭、腎功能衰竭。

僅是喝水過多，為什麼會引發這樣的危險？接診他的心衰中心韓敏主任解釋——

心血管疾病患者如果陡然攝入過多水分，血容量增加、心臟負荷加重，就可能加重病情，甚至誘發心衰。因此，有心血管疾病的市民在喝水時要注意控制總攝入量，避免短時間內大量攝入水分，比如一次性吃半個西瓜、大量飲用茶水等。

大量出汗後猛喝，真的會水中毒！

即使是對普通人來說，夏季大量出汗後陡然攝入太多水分，也存在“水中毒”的風險。近幾年，武漢的醫院幾乎每年都會遇到這類市民。

此前，一位30多歲武漢男子健身後猛喝兩大瓶礦泉水，此後感覺頭暈、想吐，送醫後被診斷為急性水中毒；另一位女士則是外出活動回家後因為太渴，一口氣喝了四杯水，此後開始嘔吐、呼吸急促，就醫後被診斷為“水中毒”。

“短時間、大量喝水，注意這兩個關鍵詞。”武漢市第三醫院首義院區急診科主任萬少兵分析——

人體出汗時會丟失大量水分和鹽分，如果短時間內大量喝水，腎臟來不及排洩，就會導致稀釋性低鈉血癥，出現腦細胞水腫，表現為頭暈、噁心、嘔吐等中樞神經系統和消化系統症狀。夏季怎樣健康喝水？萬少兵建議——

37度裡丨長江健康融媒出品記者：王春嵐 通訊員：江泓穎 陳舒 呂惠製圖：馬晶晶