她寫過怎麼一句話：從什麼時候開始，女演員的魅力僅限於少女感了。

此話一出，立刻激起網友們對殷桃姐的一片熱潮：覺得她的意思是因為一定要保持少女感，每個年齡都有自己的美麗，不要用少女感這個詞開框定一個女演員。而殷桃，小編覺得她是一個集性感和優雅一身的女人，尤其她的酒窩，一笑起來，讓人都沉淪了。

大家可能知道殷桃姐戲中的角色，但卻對他本人不太瞭解，其實他不止演技好，和對生活的熱情包括身材和穿搭，她一樣不落。在圖片中我們可以看到，當天的殷桃的穿搭也是非常簡單的，一件黑色衛衣搭配黑色破洞牛仔褲，腳上穿著高幫黑色的馬丁靴，外加頭上一頂黃色毛線帽。

這和我平常生活的穿搭差別不大，但這樣裝扮還是看得出她那腿長腰細的身材，和那看著像20左右的少女臉，遠遠一看就以為只是一個普通的女大學生呢。真是讓人令人感嘆~

好看但還不至於驚歎，可殷桃姐已經是一位41歲的女性了，怎麼良好的體態肌膚管理這才是讓小編驚歎到的地方。不過光驚歎有什麼用呢。不如小編分享幾組抗衰保持年輕瑜伽動作給大家，大家也能有好身材，好臉蛋不更好嗎？

都說臉是女人的門面，人漂不漂亮就看見臉了，臉好不好看，其實五官不是最重要的重要的是我們的氣血和麵部的光澤是否足夠，今天小編就幫助你在家延緩衰老的體式，可以讓你的面部更有光澤。

1、

首先雙腳開啟大於一腿的距離，吸氣、脊柱延展。呼氣、腹部去緊貼大腿。前傾、屈手肘。頭頂心朝下。雙手向外抓住雙腳腳踝，注意保持順暢的呼吸在這裡不僅可以讓我們的面部，得到新鮮血液的滋養，還可以緩緩地轉動頭部。感覺到你的頸椎在逐節的歸位

變得非常的舒服，脖子經常不舒服的朋友，也可以做這動作緩解頸椎的壓力，讓頭部自然放鬆一下，同時還可以滋養面部。

2、

吸氣。頭部緩緩紿起，雙手來到右腳的兩側，右腳向外90度，左髖向前擺正，呼氣腹部去尋找大腿。如果覺得腿部很痛的話，可以踮起腳尖，腳跟離得稍微抬頭延展脊柱。腹部繼續向下貼靠大腿，如果覺得很痛的朋友，雙手指尖之撐地，

吸氣、抬頭延展即可。

3、

首先，我們不去做一個全部伸直倒立，我們只需要做一個一半的頭手倒立，有的朋友稱為三點頭倒立，首先我們的雙手開啟，與肩同寬，很多時候手肘很喜歡向外開啟，或者是去坐私處的時候，小臂沒有垂直地面，這兩點都是非常致命的，也是非常影響我們頭手倒立，然後成功的因素，那首先我們就要先去找到正確的位置，雙手開啟與肩同寬的手肘向內收，夾住我們的身體，收一點核心。

頭部向前放，讓我們的頭部落地的位置，和我們兩個手掌是成為一個三角形有力地去穩定。呼氣的時候收核心，在這裡有點像叩首式，接著我們回勾雙腳尖，吸氣的時候，腳尖抬離地面，腳跟離地，抬起我們的左腳，現在好像還靠不到我們的手臂上，那我們在這裡要做得也是。

非常注意的就是我們的肩膀不能向前去倒，一定要往上頂，手肘往後，這樣我們的力量才不會來到頭頂上，同時我們的尾骨一邊向上，腳尖一邊向前走的時候，我們的重心更加不要來到頭頂上方，一定要三點均勻地用力，嘗試著用我們的右腳放在右手上，屈膝兩腳同時放上去。

在這裡如果能保持平衡的朋友，去找到手掌用力推力，減輕頭部的壓力感，吸氣的時候要控制好落地，屈膝，吸氣直立上升，調整一下呼吸。

最後，這些動作一定要在安全的情況下去做，最好是有人輔助，或者是沒有找到正確的發力點之前，千萬不要輕易的去嘗試，更加不要靠腳去嘗試，否則可能會發生意外，更加危險。