瑤族，一直流傳著洗瑤浴的習俗，他們配置了從不外傳的祖傳秘方，只限於瑤族人之間流傳！

瑤族生活在多雨多霧的高山，自然生存環境相對惡劣，而瑤族婦女卻大都生育幾胎，瑤族婦女們卻很少患有婦科疾病，奇怪不！

有資料顯示，城裡的婦女平均犯病率都達80%以上，而瑤族婦女在落後的醫療環境下婦科病犯的比率卻不及10%。

瑤族是世界著名的“長壽民族”，在聯合國總部“國際婦女健康論壇”大會上，瑤族婦女被評為“世界上身體最健康的女性”，厲害吧！

瑤浴

其實，瑤民們早就識別了各種草木的性質，利用草木的枝、根、皮、葉、花朵來醫治疾病。生活在天然的中藥庫中，就是靠這些草藥，治癒了他們一個又一個的病症。

婦女產後在洗泡藥浴後，三天便可以下地勞動，上山砍柴，不怕風吹日曬，且形體苗條，膚色紅潤。

第1天泡浴：除異味、去穢氣；

第2天泡浴：縮陰、收腹、修復受損陰道；

第3天泡浴：迅速恢復體力、提高免疫力。

載歌載舞

21世紀新時代的今天，生物科技得到了突飛猛進的發展，科學萃取簡單又方便的藥浴泡澡，已被一部分健康養生人士所推崇！

現代藥浴都有什麼好處？

1。美容抗衰老 2。消除疲勞 3。強身健體 4。促進新陳代謝 5。輔助治療疾病

什麼樣的人適合藥浴泡澡？

藥浴的主要特點有，排毒養顏、女性修復、養血安神、舒筋活絡、袪溼溶脂等。

藥浴泡澡時，講究個“三進三出”或叫“三泡三出”。

怎麼講呢！

有些身體虛弱的人在泡澡過程中也會有輕度眩暈或臉色發白的情況，三泡三出， 一可以調整泡澡時的身體狀況， 每次起身休息又有助於藥性的吸收。

藥浴養生

另外，不同身體狀況的人調理方法也不同，這就需要專業養生案例經驗去整合了。

比如，藥浴再結合茶療的話，調理效果就會更快更好。茶療是個名詞，就是泡飲高科技萃取的功能茶，有句話“讓健康像喝茶一樣簡單”，茶療（浴茶）已是健康養生的另個潮流趨勢了。

當然，健康養生的工具和方法有很多，比如艾灸、頭療、擀筋、腸道淨排、活瓷蒸缸等等，需針對不同的身體狀況去實施調理。“沒有治百病的藥，但是有治百病的方法” ，說的也這意思。

本草綱目

「漲知識」藥浴泡澡適合身體狀況如下：

1、面色暗黃、無光澤、臉上有痘的；

2、睡眠質量差、心理壓力大、易疲勞乏困者；

3、 有婦科炎症、宮寒痛經、月經紊亂、更年期綜合症的女性；

4、面板病患者：風疹、溼疹、癬、毛囊炎的等等；

5、風溼、類風溼、肢體沉重、關節痠痛者

6、有鼻炎、咽炎的；

7、經常頭痛頭暈、頸椎病、腰椎病的；

8、內火旺盛的：肝火旺、心火旺、肺火旺、胃火旺等；

9、體質虛寒的：腎虛、脾虛、手腳冰涼、易感冒者。

藥浴要注意哪些細節？

1、須諮詢中醫師或養生師針對你的身體狀況選擇藥包，搭配組合，以及分量包數等；

2、飯前飯後不宜馬上進行藥浴泡澡；臨睡前不宜全身熱水藥浴，避免興奮影響睡眠；

3、藥浴時可能會有輕度胸悶、口乾等，事先預備溫水或飲料；期間若有嚴重不適，可提前結束藥浴。

4、有嚴重身體問題狀況的人不宜；老人和兒童慎用水溫過高的藥浴；妊娠或經期不宜高溫藥浴；建議有家人或理療人員就近陪護。