導語：

陽氣強盛，百病拒之

。深刻地說明了陽氣的重要性，其實陽氣於人就如同太陽於大地的重要性。有了陽氣，人體才能正常運轉，

陰陽調和

。今天就來說說陽氣吧。

“

陽氣以細養心，以柔養筋

。（《黃帝內經·氣通天論》）”其實已經說明了陽氣對人體的作用。

陽氣不僅

能內化精微，用於養心

；也可

外軟養筋

。當陽氣充足時，有助於保持身心健康。陽氣不足時，人體抵抗力下降，更容易生病。故有“

陽氣通病

”之說。

一、陽氣充足的人和陽氣不足的人有什麼區別

陽氣充足的人

1、

面色紅潤

：陽氣充足的人體內

氣血旺盛，面色紅潤

。

2、

手腳暖和

：陽氣充足的人體內

血液迴圈順暢

，血管末端的手腳因血液的滋養而變得

紅潤

。指甲的顏色也是淺粉色。

3、

睡眠質量好：

晚上睡覺時，

溫度較低，溼度較大

。要注意好自身的保暖，如果你體內的陽氣充足，睡覺的時候身體的抵抗能力自然更好，可以將溼寒之氣拒之體外。

4、

精力充沛：

陽氣充足的人也會給人一種

精力充沛

的感覺。做事時保持旺盛的精力，工作做得更好，精力也取之不竭。

5、

骨骼和肌肉柔軟：

隨著年齡的增長，人體骨骼和肌肉變得越來越僵硬。這是因為陽氣減弱後，

筋脈得不到氣血的滋養，使筋脈更加老化

，失去彈性。

但是氣血充足的人他們的骨骼筋脈就是非常的柔韌。但是很多老年人的筋脈由於沒有辦法得到滋養就變得很僵硬。

陽氣不足的人

1、

面色蒼白：

氣血

執行不暢導致

氣血不足。

2、

怕冷：

陰氣大於陽氣，會造成體內陰陽失衡，導致大熱天怕冷。尤其是氣溫較低的情況，或者夏天用空調的時候，比別人更怕冷。

炎炎夏日，手腳冰涼

。

3、

易生病：

陽氣不足者抵抗力差。當溫度變化時，

身體不能很好地抵抗，很容易感冒

。通常感冒來得很快，一旦季節變化，您就會再次生病。

二、哪些行為會消耗陽氣

1。

吃太多冷飲

夏天到了，很多人喜歡吃一些冷的飲品或甜品，但是這些食品會給我們的脾胃帶來很大的負擔，會帶來大量的

溼氣和冷氣

，造成陽氣不充足或者陽氣受損的情況，所以要少吃生冷的食物。

2。

長期吹空調

由於空調的普及，一種新的夏日專屬疾病產生了，稱為“

空調病

”。本病的病因主要是長期使用空調。天氣

太熱，

空調系統可以進行幫助自己房間

降溫

，

讓你感到更加舒適。

然而這一做法會讓寒氣更加容易侵入身體之中，造成陰陽失衡。

3。

吃西瓜

西瓜是夏季時令水果，含水量多，有

生津解暑

的作用。很多人因為夏天都喜歡吃西瓜，甚至可能有些吃不下飯的人，用西瓜生產

代替人們日常生活飲食

。尤其是冰鎮西瓜，口感得到更好，清熱效果具有更強。不過，

體內的陽氣也隨之不斷流失

。

結束語：陽氣對我們的身體是非常

重要

的，平時要注意保養自己的身體，不要做一些

損害陽氣

的事情，才能讓我們

更加健康

。