形意拳靜功：開七竅

上接：

形意拳靜功——靜坐煉丹氣

開七竅左式

1。做完上部功之後，接著練習第二步功，

姿式

仍為盤腿坐。兩手掌相搓，搓熱後做洗臉動作數次（上下搓臉），然後用雙手手指按在雙眉攢竹穴處，沿眉向外側撥三次（圖1）。

2。用左手食指外側，沿鼻左側上下搓揉，慢慢下滑至迎香穴，沿顴骨下向後至耳中部再向下搓揉至耳根部，折反向上至耳頂部，再向頭維穴處搓揉，從頭維穴搓揉至太陽穴，再從太陽穴向外搓揉至左耳頂部，順左耳內側下滑搓揉至耳根部（耳垂），再順耳後向上搓揉到耳頂部，返回到耳垂，再向上順左耳內側到耳中部，沿顴骨下繼續搓揉至迎香穴，上行到睛明穴，順左眼框下沿從前向後搓揉至眉梢處，然後向下至顴骨下沿至迎香穴，再向上到眼內角處停下。

3。用左手食指，順左眼下框向後撥三次，向後撥動時，睜眼向前看一下，用左鼻孔省氣一口，共三次。再撥三次，每撥一次用嘴哈氣一口，“哈”氣時要發“嗨”聲，省氣和哈氣時一定要輕（圖2）。

4。用左手掌心按住鼻頭，進行揉，再按住，然後將左手掌撤開，同時用鼻省氣一口（圖3）。

5。用左手食指外側橫放在人中穴處搓揉，再順上牙根部向左、向右，搓揉往返共三次。再順下牙根部向左、向右，往返搓揉三次（圖4、附圖）。

6。用兩手大拇指第二關節處（拇指向裡彎曲）揉雙眼框外部數次，再用第一關節處揉睛明穴，從睛明穴向上按揉至雙眉內上部，用大拇指第二節外側按住眉毛，然後向後撥三次。每撥一次用鼻省氣一口共撥三次（圖5、附圖）。

7。兩手掌相搓數次，將左手大拇指內側放在左耳後，順左

下顎

向前滑出，然後用右手按左手方法順右

下顎

向前滑出，這樣左右輪番各做三次。

8。左手五指呈梳狀，沿頭部發際中心線從前向後攏。再用右手按左手方法梳攏。然後左手在頭部左側以中心線為分界線，每次要低一點，由前向後攏。最後到耳部，這種梳法左右手交替進行（圖6）。

9。用雙手大拇指外側從太陽穴沿頭維穴向後捋至風池穴共三次，用雙手拇指揉風池穴數次，也可沿脖筋兩側上下揉動。再用雙手拇指外側順脖子沿下祛向前捋出共三次（圖7-1。2。3）。

開七竅右式

動作同開七竅

左式

，（圖1）動作可不做。從（圖2）開始用右手拇指沿臉右半部進行搓揉。

這部功法動作要領和靜坐煉丹氣一樣，在上期文章開頭已寫不再詳說，望練習者記住。

透過搓、揉、按、捋等手法按摩頭部

各穴位

，起到活血健腦、固齒和美容的效果，常做還可使大腦反應靈敏。

——待續——

下期：

形意拳靜功：揉上七節

馬元基傳授 馬樹民整理

1，形意拳靜功——七功、十步

2，氣功採氣法——二天功