導讀：

大青棗果實營養豐富，古人有“日食三棗、長生不老”之說。果實鮮食，營養豐富，具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用。鮮食肉質脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風味獨特，單果重100-400克，因而有“熱帶小蘋果”“維生素丸”之美稱。

大青棗有“熱帶小蘋果，維生毒丸”之稱

青棗是一種優良的熱帶、亞熱帶珍稀水果。果實營養豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等，素有“維生素丸”之稱。具有促進血液迴圈、抗氧化、增強人體免疫力的功能，常吃能益胃生津，養顏美容，延緩衰老。

大青棗脆甜可口

大青棗的功效與作用是很多的，在古代大家就都很喜歡吃大棗了，大棗對我們的身體是很好的，大家應該都是知道的吧，它也被稱為維生素丸，可見它的維生素的含量是多麼的豐富了。

大青棗含豐富的維生素

大青棗大家吃過嗎？它也是一種很常見的熱帶水果了，特別是在臺灣，青棗是很出名的，而且青棗的營養價值是很高的，不僅僅是脆甜可口，還含有很多的維生素，特別是豐富的維生素c！

大青棗，源自臺灣

新鮮大青棗中的維生素最高243mg/100g，遠比獼猴桃的62mg/100g高。維生素C是一種抗氧化劑，有預防缺鐵性貧血、促進傷口癒合、預防過敏、降低膽固醇等作用。

大青棗比獼猴桃維生素更高

由於大青棗含大量維生素，所以大家要知道，青棗不宜與維生素同時食用，另外，因為黃瓜或蘿蔔中的維生素含量比較高，所以大家在生活中食用青棗的時候，也最好不要食用太多這些蔬菜。

大青棗富含維生素，不宜再吃太多蔬菜