得了肝硬化，日常生活中需要注意什麼呢？來和小扶一起學習“肝硬化患者的居家管理”，讓我們更好地控制肝病進展，擁抱健康生活吧！

肝硬化是肝臟變硬了嗎？

肝硬化是各種慢性肝病進展至以肝臟瀰漫性纖維化、假小葉形成、肝內外血管增殖為特徵的病理階段，代償期無明顯臨床症狀，失代償期以門靜脈高壓和肝功能嚴重損傷等為特徵。［1］

肝硬化的形成是一種損傷後的修復反應。肝細胞受到損傷後，損傷區域被細胞外基質或纖維瘢痕組織包裹，如這一損傷修復過程持續反覆發生，則纖維瘢痕組織越來越多，逐漸形成肝纖維化和肝硬化。

肝硬化患者要積極面對疾病，儘可能保持好心態，到正規醫院就診，主動配合治療，這才是控制疾病進展的最好方法。

肝硬化患者的居家管理

肝硬化的治療和康復是一個長期持續的過程，當患者病情好轉時，可遵循以下建議進行自我管理。

規律作息

日常注意多臥床休息，避免過度疲勞，採取平臥位為宜，可適當增加患者肝臟血液流量，有助於控制病情。

保證充足的睡眠，每天睡眠時間達8小時，午休1小時。

避免熬夜、過度勞累、精神緊張等，如長時間打麻將、看電視。

衛生習慣

內衣被褥常更換，勤洗澡，保持面板清潔乾爽。不要使用刺激性強的沐浴液，沐浴水溫不可過高，在沐浴後，用潤膚露塗擦。

飯後漱口，刷牙時避免戳破牙齦，減少感染。如用軟毛牙刷刷牙，不用牙籤剔牙等。

適當運動

肝硬化患者運動注意事項應諮詢醫生，選擇適合自己的運動方案。如適當有氧健身活動，慢走，慢跑等。

情緒控制

病情本身可導致情緒低落、焦慮、抑鬱等，患者情緒不佳時可以積極與家屬、親朋好友溝通。

有與疾病作鬥爭的決心和信心，保持樂觀的心態，必要時尋求專業醫生的幫助。

病情監測管理

避免腹內壓增高的動作，如咳嗽、用力排便、嘔吐、打噴嚏、提舉重物等。

定期到醫院複查複診，監測體重、測腹圍，監測肝硬化的發展、肝癌的發生。

如果遇到以下緊急情況，需要儘快就醫：

身體乏力加重，胃口不好等不適症狀加重。

眼睛黃、面板黃、小便黃等黃疸症狀出現。

腹脹、腹部腫大、小便減少等腹水症狀出現。

黑便、嘔血等出血症狀出現。

性格、行為反常，晝睡夜醒或者嗜睡，胡言亂語，意識不清等肝昏迷（也叫肝性腦病）症狀出現。

已有腹水患者，腹痛、發熱等感染症狀出現。

小扶還建議大家在家中常備這三樣工具，以幫助我們更好的實時自我居家管理：

體溫計：隨時監測體溫，發熱往往提示發生了細菌性感染。

帶刻度的尿壺：正常情況下，尿量與我們每日攝入的水量應該平衡，一般每日1500-2000ml。如果尿量明顯減少，可能出現腹水，要根據每日的尿量調整利尿劑的用量。

體重秤：有腹水的患者在服用利尿劑期間，要監測體重的變化，體重下降以每天0。5kg為宜。

學習如何自我管理，可以幫我們更好地配合醫生治療，也有助於促進肝病恢復。從現在起，讓我們以科學的生活方式來守護肝臟健康吧！

參考文獻：

［1］ 中華醫學會肝病學分會．肝硬化診治指南［J］．臨床肝膽病雜誌，2019，35（11）：2408-2425．