熬夜有時不可避免。熬夜後很多人，尤其是女生，發現面板變差很多。

熬夜為什麼會使面板變差呢？

不規律的睡眠和過大的壓力會影響身體的內分泌。當熬夜的時候，代謝功能容易變差，代謝極易紊亂，甚至引起面板水分流失。新陳代謝的問題是影響膚質的一個重大因素，熬夜影響新陳代謝，會造成各種面板問題。

面板變差的表現？

面板變差最明顯的表現就是膚色暗沉，很多人的臉上還會長出許多痘痘，痘痘的大小，多少則根據熬夜的程度、個人的膚質而定。黑眼圈、易水腫也是面板變差的眾多表現之一，運氣不好的人甚至會滿臉出油。總之，熬夜之後會出現各種症狀。

熬夜後出現面板變差的症狀後如何補救呢？

1、多喝水

水是人體的重要組成部分，也是維持生命活動嗯必備物質。在水的作用下，人體內的各種廢棄物質很容易排放出來。熬夜會影響新陳代謝，而多喝水在一定程度上能夠緩解這種問題，促進新陳代謝，並補充一定的水分。

2、去角質

在長時間的熬夜後，身體系統極易紊亂，新陳代謝不佳，角質易堆積。久而久之，膚色會呈現暗黃的狀態，更有甚者，臉色會長斑，長大痘。這時候，去角質，去死皮顯得尤為重要。

3、敷面膜

面膜的一個最基本的功能就是補充水分，補充水分在熬夜之後除了要靠多喝水，還要定期敷面膜。面膜有很多種，人們常藉助面膜來美容養顏，在熬夜之後建議多選擇補水型別的面膜，補充流失的水分。

4、常吃水果

水果中含有豐富的維生素，熬夜之後，經常吃水果顯得就十分重要了，尤其是維生素C含量豐富的水果。維生素C不僅能夠治療貧血，預防癌症、壞血病等疾病的發生，還能改善膚質。經常吃維生素C含量豐富的水果面板不會差，而且還可以有效地預防色斑的出現。

5、多運動

運動是使身體健康的一個重要的影響因素。喜歡運動的人一般很少發生疾病。熬夜的人群要多運動，保持身體健康。

6、減少使用電子產品的頻率

遠離電子產品是不可能的，但是卻儘可能地少接觸它們。擁有充足睡眠時間的人身體才會健康，面板才不會變差。當一個人使用電子產品的時間縮短了之後，睡眠時間就很容易提升了。

熬夜之後面板難免變差，治療措施也不少，但是想要讓面板狀態變好，就得從根本上找原因了。