養秋膘的日子到了，管住嘴、邁開腿的減肥季也隨之而來。科學認為以跑步為首的有氧活動減重最為高效快捷，而這其中慢跑運動又是門檻最低的。在氣溫轉涼的時節進行科學規律性的慢跑運動，將有效提高全身大肌群活躍程度，改善身體亞健康狀態。

儘管日常休閒的慢跑好處頗多，但是依然存在不可忽視的運動風險。以減重為目標的大體重人群，不管是偏健壯的肌肉型還是亟需甩肉的脂肪型，由於

BMI

指數普遍超

24

，超重肥胖的身體內部肌肉協調力量較弱，運動過程中支撐各部位器官的負擔更重，因此膝、踝、足等部位也就更容易出現損傷。

如何降低易傷風險？除了合理的跑姿與跑頻之外，跑鞋科技與時俱進的助力不容忽視。

第一步，減少跑步能耗，大體重也能輕鬆跑

新手跑者常常步入這樣的誤區，跑得越累，減重越高效。然而慢跑減重第一道關卡卻是關於身體能量迴圈習慣的調整過程，慢跑的意義也在於此。透過合理時間內、低強度的輕鬆跑，將有效提高心肺能力，更進一步提高燃脂效率。

如何助力輕鬆慢跑？更輕彈的

foam 4+

中底科技有必要提一下。半透明的高分子混合材料中底，著重提升其四大物性中的輕彈兩項指標，輕量提升

10%

、彈力提升

5%

，減少潰縮反應時間，能量損失降低，有效保護膝關節。

第二步，剋制步態搖擺，跑動更加安全高效

人在慢跑時，膝、踝、足的運動負荷狀態隨時間在緩慢地增加，崴腳的風險也在不斷上升。如何

有效

維持

踝部關節的

穩定狀態

，

是解決踝關節易傷的跑鞋設計關鍵。

透過合理的

弧形鞋底

設計來

推動身體前傾

，從而在持續的慢跑中

保持輕巧

穩定的

跑姿

，而

足跟及鞋底弧度的精密設計

，同時從細節

降低腳踝部壓力與能量損耗

。

第三步，高指數

耐磨

防滑科技，避免滑步風險

升級

後的

大底橡膠

，

提升

15%

耐磨指數

，

最佳化鞋底

前部

強抓地，

後部

穩落地

，

為跑者

提供穩定支撐

，

避免滑步，蹭步等問題

。

第四步，穩定包裹系統，保證腳部舒適度

更符合國人腳型寬楦鞋型，舒適護趾

的同時

避免鞋內擠壓對腳部造成損害

，而應用

三明治網布結合無縫貼膜

的設計，讓彈性

包裹

更近一步，結合

加厚腳踝部位

有效

避免造成摩擦損傷

。

必邁遠征者 Pure跑鞋

助力減肥群體慢跑運動的跑鞋科技，透過全方位的實穿考量，科學系統性的降能耗設計，將這一零門檻運動的風險有效降低，在倡導健康生活的當下，極大地改善了跑者體驗。

（文中圖片來源於網路，僅做示例說明作用，侵刪）