很多老年病的患者，都會來問我治療期間需要吃什麼，需要補什麼。

這個時候我就會告訴他們，他們這個年齡段需要補充蛋白質，鈣，鉀等營養元素，同時給他們幾種食物進行參考。

但我最後往往也會接上一句：“

補鉀千萬不要補多了

！”

有人就會好奇，既然補鉀對於老年人好處不少，補多了最多說沒啥作用，怎麼還會對身體造成傷害呢？接下來就回答這個問題：

01

補鉀過多究竟會產生什麼後果？

想要知道答案，就要先

瞭解鉀。

說鉀元素是營養元素，其實過於寬泛了，嚴格的來說，鉀元素屬於一種金屬離子，你想一想，既然是金屬離子，補多了肯定就會造成金屬中毒，這應該算鉀補充過多最顯而易見的壞處了。

02

鉀相對於人體又有什麼作用？

雖然不能補多，鉀元素對於身體的作用還是很大的，尤其是老年人，老年人的心腦血管因為年齡的問題發生老化，這就導致其神經系統活躍度不夠，而鉀元素可以充分調動神經系統的活躍程度，讓大腦和心臟處於活躍健康的狀態。

由此可見，鉀元素已經可以屬於人體必要的元素了，但是補多了絕對是不可以的，重金屬中毒就不是各位老年人能夠受得了的，因此補什麼都要適量而行比較好。

可能有人比較迷茫，重金屬中毒有些寬泛和理論化了，補鉀過多到底會造成什麼具體後果？

這裡舉例一個補鉀過多存在的病名：

高血鉀症。

03

什麼是高血鉀症？

高血鉀症就是你血液中鉀元素的含量超標了，一般都是補鉀過多引起的，得了高血鉀症，身體的神經細胞就會因為過度活躍從而造成事後疲勞的現象，從而會體現在患者眩暈，噁心，腹瀉等症狀上，因此補鉀一定不能過多，避免高血鉀症發生很有必要。

除了補鉀過多，很多老年人在補鉀的做法上，同樣存在著誤區，下面列舉幾個老年人在補鉀時常見的誤區：

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老年人補鉀“誤區”：

1、不注意腎臟就補鉀

補鉀同樣存在著先質條件，如果腎臟不好的老年人，我們是不建議補鉀的，因為腎臟主管著身體的水迴圈，如果腎臟不好，就不能夠高效的將身體裡多餘的鉀元素排除，從而造成高血鉀症發病機率增高的現象，這類老年人首先要注意。

2、飲濃茶補鉀

很多老年人喜歡喝茶，誠然，茶葉中也有鉀元素的存在，因此，老年人希望透過喝濃茶來進行高效補鉀，其實是不可以的，茶葉中的草酸會和身體裡的遊離鈣結合，形成不易吸收的合成鈣，從而加劇老年人的骨骼問題產生。

以上兩個誤區僅是舉例，剩下的不一一列舉了，總而言之補鉀一不能過量，二要看自己的身體情況，三不能因為補鉀而犧牲其他身體部位的健康，在這些條件下，適當的補鉀，是的確可以有益於老年人的身心健康的，希望各位缺鉀的老年人可以謹慎和注意起來。