建議女人：長期保持這5個生活習慣，長久下去整個人都會更優雅
康德說：
“所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。”
換句話說，一個人越自律，就能收穫越多的自由。
一
個女人想要按照自己的意願自由自在地過好一生，就要讓自己保持自律。
想成為一個自律的優秀女人，首先你需要養成這幾種生活習慣。
一、好好吃飯
常說吃飯，是人生頭等大事。
但隨著生活節奏的加快，你有多久沒讓自己坐下來好好吃一頓飯了呢？
早晨為了早睡幾分鐘，隨便在路邊買個早餐，一邊吃一邊追公交；午餐隨便點一份外賣，不在乎是否重油重鹽，能填飽肚子就行；
晚上結束一天的工作後，更懶得再拖著疲憊的身體準備晚飯，路邊小店隨便吃個面就湊合了……
長期不好好吃飯，讓自己三餐不規律，或者常吃重油重鹽的食物，不但會導致身材的變形，還容易引發各種腸胃疾病，嚴重影響身體健康。
蔡瀾先生在《今天也要好好吃飯》中曾寫過：
一個人吃東西的時候，千萬別太刻薄自己，做餐好吃的東西享受，生活就充實。
每天都好好吃飯，是自律生活的基礎，能認真對待一蔬一菜，認真準備一日三餐的女人，一定會比那些應付三餐的人看起來更有活力，氣色也會更好。
所以，不管你有多忙，都一定要愛惜自己的身體，讓美好生活從每天都好好吃飯開始。
二、早睡早起
朋友小希經常調侃自己：用最貴的眼霜，熬最晚的夜。她說，熬夜的危害全知道，但就是改不掉自己熬夜的壞習慣。
說好的打完一局遊戲就去睡，卻不知不覺和朋友組隊到凌晨兩點；
說好的看完一集電視劇就去睡，結果好奇接下來的劇情於是看個沒完；
說好的刷一會短影片就去睡，結果卻越刷越精神，讓自己停不下來……
都說早睡早起，是一個人最高階也最簡單的自律。
但是不知從什麼時候開始，早睡早起，變成了一件當代人最知易行難的事。
與之相反，熬夜卻變成了很多人的生活習慣。
長期熬夜，不但會讓身體激素紊亂，內分泌失調，也會影響面板狀態，簡直可以稱得上是女人健康和美貌的第一大殺手。
所以女人一定要讓自己養成早睡早起的生活習慣，因為它不但能讓你用更好的精神面貌去面對每天的生活，也是你最好的美容方式。
三、堅持運動
生命，就在於運動。一個能堅持運動的女人，不但可以保持健美有型的身材曲線，健康紅潤的氣色，還會渾身都散發出自信的光芒。
對於堅持運動的女人，歲月都會對她溫柔以待，減緩自己的前進步伐。
從今天起，戒掉懶惰，讓自己養成運動的習慣，用運動幫自己把身體調整成最佳狀態。
四、情緒穩定
拿破崙說過：
“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”
有情緒，是一個人的本能，而能夠控制情緒，讓自己保持情緒穩定，則是一個人的本事。
對於女人來說，良好的情緒，就是最好的人格魅力。
一個女人，即使長得再漂亮，一旦控制不了自己的情緒，讓自己成為一個喜怒無常的人，就會讓自己在人際關係處理上吃大虧，甚至會改變你一生的際遇。
一個會控制自己的情緒，讓自己情緒穩定的女人，才能讓自己保持優雅從容的狀態，無懼生活的考驗。
從現在起，學習控制自己的情緒，努力成為一個情緒穩定、不偏激不怨懟的女人。
能做到成為一個從內到外都穩定的女人，就會好運常來。
列夫·托爾斯泰曾說過：
“人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗。”
生為女子，容貌傾國傾城很難，但讓自己的生活充滿陽光卻很易。
面對生活，你需要做到不憂慮、不盲目、不打擾，養成一個女人該有的生活習慣，向著你想要的生活去努力奔跑。
五、重視自己的面板
紫外線是面板老化的元兇，九成的色斑、皺紋都是它引起的，養白面板不容易，想要曬黑它卻很簡單。因此堅持做好防曬是非常重要的，很多女人這點其實很難做到，但是其實防曬是保養面板最好的也是最簡單一種方式了，而其中物理防曬是比較好的一種方法，簡單來說就是撐傘。
一個精緻的人，出門在外，無論是晴天還是雨天，包包裡都要備好一把傘。雨天擋雨，晴天遮蔽紫外線。
但是很多人出門不愛帶傘，為什麼？
傳統的晴雨傘太過笨重，要麼不方便攜帶，要麼包包鼓鼓地顯得很臃腫。
如果有一把傘，體型迷你，輕鬆就能放進包，既能防曬，又能防雨，還能抗風，那該有多好。
彆著急！
我搜遍全網，經過對比幾十款傘，終於找出這把傘，既結實耐用，外觀還好看，又能防曬的這把自動晴雨兩用傘。
這款只有17釐米大小，重量比手機還請的精緻膠囊傘，值得精緻的女人們擁有！
甚至褲兜也可以很容易地裝上！
輕巧的體積隨手一放就放進包包了。
【不僅耐看，它更耐用】
【防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降】
撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！
還特別採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了
【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】
而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨
輕而硬，抗風！就是這麼好使
一把隨時可以放進口袋的雨傘比傳統雨傘使用起來要方便得多！
一經推出，便受到眾多明星網紅的青睞，各大平臺也都很火熱！
高顏值，還能防曬、防雨、防風、防紫外線，迷你便攜。還有多種顏色選擇
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