女人年紀越大，身體的雌激素就會慢慢降低，而且大家都瞭解，如果女人的雌激素降低了的話，就會出現一系列的問題，比如說更年期提前、面板衰老、月經越來越少等等。所以說雌激素對於女人來說是非常重要的，很多45的女人，身體的“雌激素”都開始慢慢變低了，大家就能慢慢發現她的面板開始變得失去了光澤和彈性，而且經常感覺自己沒有精神，心情也容易暴躁。如果女人身體的雌激素偏低的話，一般這3個表現都是很明顯的，大家別大意了，早發現早調理。

1、面板暗淡長痘

女人面板的好壞是跟身體的雌激素有密切的關係的，如果女人過了45歲，面板變得越來越差了，那麼就有可能是因為身體的雌激素降低了。年輕的女人雌激素一般都是比較正常的，所以她們面板不僅光澤有彈性，而且幾乎沒有皺紋。雖然說女人年齡大了，就會長皺紋，但是這與雌激素的多少還是有一定的關係的，我們應該及時補充雌激素。

2、月經不正常

女性最重要的東西之一就是我們的月經了，因為我們身體的一部分生理機能都是跟月經有關的，而雌激素就是影響月經最直接的因素。很多時候，如果我們的雌激素偏低的話，我們的月經量就會變少，而且月經期也會出現紊亂。有些女人過了45歲後，雌激素不正常，還會導致痛經的問題，腰痠腿軟也是常有的事，所以大家如果發現自己的月經不正常了，不要大意，可能就是因為雌激素偏低的緣故。平時可以吃葛根粉，不僅增加體內的黃體酮，增加體內的雌激素。

葛根粉中有一種黃酮類物質，是可以增加女性的雌激素的，還能調節女人的內分泌。而且經常多吃葛根粉還能有豐胸的效果，不僅如此，葛根粉還有降糖降脂、美容養顏的功效。但是並不是每個女人都適合吃葛根粉的，因為葛根粉偏涼性，對於那些宮寒的女人來說，還是要少吃，體內如果溼氣比較重，也應該少吃為好。

3、腰痠背痛

女人如果雌激素比較低的話，就會出現腰痠背痛的情況，因為雌激素是能幫助骨骼維護鈣吸收的，如果雌激素低了，骨骼就不能很好的吸收鈣元素，而且女人之所以會出現腰痛的現象，就是因為體內的寒氣太重，我們首先需要戒掉涼食，多喝熱水。

女人過了45歲，“雌激素”偏低，這3個“表現”很明顯，別大意了！