腰子含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，腰子還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用腰子有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

牛鞭是雄牛的生殖器，含有大量的雄性激素、脂肪和蛋白質。吃牛鞭為什麼可以補充雄性激素呢？因為牛鞭本身就是一個裝滿雄性激素的容器。生鮮的牛鞭如果不會燉煮，可以直接買做熟的牛鞭，無需再次燉煮，補充雄激素效果好。男性食用後，可以補腎扶陽，對腎虛陽萎、遺精、腰膝痠軟等症效果很好。

研究顯示，辣椒中含有的辣椒素可以刺激人體神經末梢，使心跳加快、情慾高漲。另外吃特別辣的食物可以促進內啡肽的分泌，可刺激雄性激素分泌增多，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助於創造完美的性生活。

很多男人不喜歡洋蔥的味道，但男人經常吃洋蒜好處很多，常吃洋蔥具有消炎殺菌的功效，可以起到降低膽固醇和降血脂的作用，而且還具有補腎壯陽的作用，能有效改善夫妻生活的質量，能有效避免男性功能障礙。

蠶蛹富含精氨酸。精氨酸對男性尤為重要，可增加精子的數量，因為精液中80%是由此種蛋白質要素構成的，可促進血液流向陰莖，使之更堅挺，增強男性性功能。

人參可不只是老人家用來進補的補品，人參中所富含的植物性荷爾蒙——人參多糖可促進睪酮生成，加強雄激素受體表達。並增加精子的製造量和性活動頻率。