在這個以瘦為美的年代，減肥常常被妹子們掛在嘴邊，“我要瘦成一道閃電”，“拜拜甜甜圈”，“燃燒我的卡路里”幾乎成了這個時代妹子們共同的心聲。

於是曾幾何時，“胖”似乎就成了一個貶義詞，成了一種罪惡。

近日，在北京天通苑北地鐵站，一個300斤胖小夥因為早高峰地鐵站人流擁擠，在排隊時不小心踩到了一位老大爺的腳，小夥道歉後，老大爺卻依然不放過他，一直對小夥進行人身攻擊。

儘管大爺一再辱罵小夥，小夥卻並沒有回擊，而是不停地說著“對不起”，大爺還在唸叨“回家待著去，這麼胖影響別人，自己去打個車不行嗎”，連旁邊的乘客上來勸阻也全然不顧。

最終，小夥被罵哭，退出排隊通道。網友們也是紛紛為胖小夥叫屈，贊其有教養，並指責大爺太過分、為老不尊：

說實話，小仙只想代表廣大網友說一句：

不過話這樣說，那是因為對方太無禮。

氮素，該減的肥還是要減的，畢竟，健康是自己的，更重要的是，瘦瘦的你，真的很好看！

為什麼你瘦不下來？

不過，說到這裡，好多胖MM又要吐苦水了，我也想減肥啊，可是，我就是瘦不下來啊！

小仙只想問你，你是不是一胖你就節食，瘦了一點又開始吃，吃了再胖，胖了再減，反反覆覆、週而復始，一直陷在減肥——吃——復胖的怪圈裡走不出來？

那是因為你還沒有養成瘦子的生活習慣，仍然停留在你作為“胖子”時期的飲食習慣和生活方式中：該吃吃、該喝喝、該睡睡……那麼你活該該胖胖！

好吧，今天小仙就不跟你灌雞湯、扯理論了，直接告訴你那些苗條的身材、性感的肉體是如何長期保持的，就是這麼簡單粗暴！

瘦子都是這樣吃喝出來的

1。飯前喝杯溫開水，墊墊肚子，以免吃得過多，每餐只吃7分飽。吃飯時細嚼慢嚥；

2。儘量不吃豬肉，可改成吃雞肉、魚肉、牛肉、蝦等油脂較少的肉類，而且主要以煮、蒸、燉、清炒烹飪為主，少油少鹽；

3。“拜拜甜甜圈”還是有一定道理的，餅乾、冰激凌、蛋糕等甜食熱量特別高，想減肥趁早跟它們說拜拜；

4。養成渴了只喝水，不喝飲料的習慣；

5。常吃燕麥、土豆、玉米等粗糧；

6。多吃水果蔬菜；

7。戒宵夜；

8。三餐定時定量，飲食規律，千萬不要為了減肥刻意節食；

9。要學會控制自己，情緒不好的時候也不要暴飲暴食。

這樣運動更易瘦哦

1。養成每天30~60分鐘有氧運動的習慣，如走路上下班；

2。把運動融入生活，只有運動成了你生活的一部分時，你才會真正養成運動的習慣。

那些你不知道的瘦子的生活習慣

1。生活中我們要養成這樣的習慣：能走路儘量不要坐車，能爬樓梯儘量不坐電梯，利用碎片時間動一動，消耗熱量；

2。熬夜是減肥的大忌，想減肥的妹子每天要保證充足的睡眠，做到不熬夜；

3。手邊不要放零食，切忌邊看書邊吃東西，邊看電視邊吃東西，邊聊天邊吃東西，因為很容易一不小心就吃多了；

4。別把肚子當成垃圾桶。很多妹子每次吃飯時哪怕已經吃飽了，但看到菜還沒吃完，就想著不要浪費，又開始吃起來；

5。堅持記錄自己的體重。這一點很重要，資料是騙不了人的，它會隨時提醒你堅持堅持再堅持。

可能說了這麼多，妹子們又要說了，減肥這麼麻煩，太難了！

小仙只想說，這世界上沒有一件事是可以不需付出代價的：你滿足了口腹之慾，代價就是一身肥肉；你想擁有人人豔羨的好身材，這些艱辛和汗水就是你必經的過程！

雖然說你胖是你的自由，但萬一碰到個像前文中那個不講理的大爺呢？這個世界對胖紙還是有那麼一點不溫柔的！