人體的肝臟執行大約 500 種重要功能，其中最顯著的3個功能是：分泌膽汁，幫助消化食物；淨化血液中的毒素以滋養身體。

但是當男性朋友在睡覺後，出現一些異常，可能患是有肝臟疾病的警告訊號，這時，需要去看醫生以確定自己是否患有肝臟疾病。

男性睡覺後

3個”異常“，肝或已經”爛如漁網“

第一個異常：半夜經常醒來

大多數人在夜間醒來一兩次，發生這種情況的原因有很多，包括在一天結束時喝咖啡因或酒精、睡眠環境不佳、睡眠障礙或其他健康狀況。

當人們無法快速入睡時，人們將無法獲得保持精神煥發和健康所需的優質睡眠，所以弄清楚是什麼讓自己醒來很重要，這樣大家就可以治療問題並睡個好覺。

但是如果人們患有肝臟疾病，就會出現半夜驚醒的情況，在醫學上，凌晨 1 點到 3 點之間的睡眠障礙通常與肝臟有關。

但是為什麼這個器官會影響

人們

的睡眠呢？

皮質醇

是一種壓力荷爾蒙，通常在人們早上起床前釋放，讓人們感覺精神煥發、精力充沛。

另一方面，

褪黑激素

以逐漸消失的自然光的形式產生，幫助人們感到放鬆和睏倦，為就寢時間做準備。

肝臟可以透過多種方式影響這些激素，首先，如果人們容易感到壓力或焦慮，這意味著身體的血液

皮質醇水平升高

，從而在這種特定激素停止工作時增加肝臟的工作量。

在長期壓力的情況下，人們的肝臟會變得超負荷，這意味著過多的皮質醇會在人體的系統中停留更長時間，褪黑激素水平或睡眠來說並不理想。

然而，如果肝臟受到影響，肝臟很可能正在努力分解褪黑激素，這會導致白天疲勞的次數增加。

然後夜間警覺性增加，因為人們的肝臟最終會中和系統中仍在迴圈的褪黑激素，從而會影響人們的睡眠。

第二個異常：經常腹瀉

當肝臟受損時，它會影響消化系統。肝臟負責分解脂肪，如果做得不好，可能意味著脂肪會進入腸道，引起腹瀉或便秘等症狀。

另外，消化也或多或少會影響睡眠，一般晚上消化不好你肯定會注意到的。不幸的是，睡眠不足也會影響人們的消化，因此會形成惡性迴圈，其症狀會不斷激動並影響睡眠。

第三個異常：

夜間面板瘙癢

肝臟負責排毒，當肝功能減弱時，排毒能力差，再加上長期不合理的飲食和生活方式，導致毒素堆積，導致皮膚髮癢。因此，皮膚髮癢 可視為肝病的症狀之一。

肝臟疾病引起的面板瘙癢 會出現在不同部位的面板上，但會在手和腳的手掌上劇烈發癢。

炎熱的天氣裡，肝臟疾病引起的皮膚髮癢可能伴有蕁麻疹、丘疹或廣泛發紅。夜間瘙癢可能比白天更劇烈，儘管使用了抗過敏藥物，肝病引起的瘙癢症狀通常不會消退。

怎樣做才能保持健康的肝臟？

雖然肝臟疾病非常危險，很難早期發現，但保護肝臟並不難，您應該養成以下習慣，以保護人們的整體健康，尤其是大家的肝臟：

1、限制或避免飲酒。

2、養成健康的飲食習慣，不使用咖啡、能量飲料等興奮劑。

3、定期清潔身體，由內而外淨化身體。

4、經常鍛鍊，保持身體健康。

醫生建議：

保護肝臟，日常可以

補充肝營養素

養護肝臟，除了注意不良習慣和飲食以外，還可以補充一些

那纖樂素

，養肝

護肝效果會更好。

那纖樂素營養價值頗高，針對肝病患者的情況，加入了決明子、葛根、牛蒡

根、枸杞等中草藥，能夠促進肝臟的修復，有效防止脂肪聚集，降低脂肪肝、肝

硬化、肝炎等疾病的形成率。

決明子：調和肝氣，增強肝臟代謝能力，防止脂肪、毒素在肝臟內堆積；

牛蒡根：消除體內自由基，緩解因長期飲酒、熬夜所造成的肝臟損傷，幫助肝

髒抵抗有害物質；

硒麥芽：含有大量的硒元素，被稱為重要的“護肝因子”，它不僅抗氧化作用強，

還能修復受損肝細胞，提升肝臟免疫力，對緩解肝硬化有重要的作用。

建議：肝臟不好或經常熬夜喝酒的人，飯後咀嚼2片

那纖樂素

幫助肝病恢復，使肝臟恢復柔軟。

最後勸大家不要喝酒，因為酒精的危害是極其可怕的，喝酒除了會引起肝臟疾病，還會引起一系列其他嚴重的疾病，所以越早戒酒越好。

參考資料

《為什麼肝病會導致睡眠障礙和失眠？》蓋瑟斯堡，醫學博士2021 年 1月 19 日

《肝臟疾病的 10 個常見跡象》貝塞斯達，醫學博士2020年 6月 11日