百年扁氏告訴你，肩部疼到底是怎麼回事

現在的溫度雖說比冬天的時候高了，但是還是有點冷，特別是潮溼地區的朋友，這個季節有種陰冷的感覺，這個時候一些肩部有問題的人會更加的痛苦，想要擺脫這種問題，又不知道是怎麼回事，百年扁氏來給您講講。

其實肩部疼痛有很多種原因，主要的還是肩周炎，這種一般是由於外傷，或者一些不當姿勢導致的，還有一種說法就是在天冷潮溼的時候，沒有注意保暖而造成的，讓寒氣進入了肩部，導致了疼痛，這個時候除了處理肩部的情況，還應該更注意平時的習慣和養生。

潮溼地區空氣溼度大，但是氣溫也不高，總感覺身上有一層水一樣，但是這個時候是不是就表示人體不缺水了呢。其實不是，外表的溼寒是重，但是很多時候體內反倒有火，這個時候更應該注重保持水分，喝一些溫熱的涼白開對身體是最好的。有些朋友喜歡貪涼，穿得少，還喜歡吃一些冷飲，還會造成腸胃的虛弱，給腸胃新增負擔。

這個季節因為還不是很悶熱，所以往往食慾比較旺盛，吃的很多，但是吃的多也要講究一個度，不能胡吃海塞，吃的那麼多在來杯冰鎮的，對於腸胃的刺激不可謂不大，而且現代人注重人才，這樣吃也容易長胖，後面還要費力減肥，很是痛苦。怎麼樣能讓腸胃也休息好呢？其實可以選用一些溫補的食材，比如煮點蓮子粥就很不錯，在配上一些豆類和新鮮蔬菜，讓整體的營養成分能夠均衡，像雪梨，銀耳等潤肺清燥的食物也可以準備一些，外面溼氣重，體內又有火，這個時候對臟器的護理就尤為重要了。

普通的水果也是可以吃的，但是不要吃含糖量太高的水果，吃太多會提升血糖，像一些簡單的蘋果，芒果等就可以，補充體內水果的同時含糖量又不是特別高。

肩部疼痛所帶來的另一大問題是不能很好地進行體育鍛煉，而且鍛鍊不好不僅僅是肩部問題，還可能導致膝蓋的問題，出現磨損疼痛的情況，這個時候大運動量的運動就不要做了，簡單的散步慢走，也是一件快事啊，至於肩部疼痛，這裡有妙招，貼上一貼百年扁氏艾草肩周貼，讓一個白天的肩膀都能感受到溫度，不會那麼疼痛難耐了。