俗話說：“三分練，七分吃”，怎麼吃出健康強壯的身體？一直都是大家比較關心的話題。這不最近，一則關於#男子每天生吃牛睪丸#的話題在網路上引發網友熱議！

只見，該名男子手捧新鮮的牛睪丸，津津有味地生吃了起來。隔著螢幕彷彿都能聞到那股腥臊味；至於口感如何？大家自行腦補吧。。。看完，網友開始議論紛紛：

這玩意真能壯陽？

為了長肌肉，也是拼了

這一看就是個狠人

難以想象那是一股什麼樣的味道。。。

的確如此，這樣的飲食方式大部分人是接受不了的！那麼，這名男子又為何要這樣吃呢？

事情是這樣的，這名男子名叫Brian，今年已經40歲了；因為在20年前家人的身體不斷出現健康問題，所以他開始厭惡城市裡快節奏和不健康的生活。為了改變不健康的生活方式，他決定搬到鄉下居住，開始積極健身鍛鍊，迴歸最原始的飲食習慣。

他來到鄉下自己飼養牲口，種植果蔬；慢慢地他開始不吃加工食品了，改為生吃動物肉、內臟、器官，以及新鮮的水果蔬菜。一般在清晨的時候，Brian會來到牧場獲取最新鮮的牛睪丸和內臟器官。

回到家後，他會透過簡單的方式，來食用這些新鮮的動物內臟。比如，他不會對肝臟進行任何烹飪，直接在上面撒上一些海鹽，然後細細品嚐肝臟最原始的味道。甚至他還會將沒有吃完的牛肝臟，進行真空包裝；這樣下次就可以直接拿出食用了。

Brian以各種最簡單的方式為自己的身體補充營養；只見他很自然地一口氣喝下生雞蛋，就好像迴歸到了祖先最原始的生活。

對於Brian來說，他每天都會生吃1磅的動物肝臟和睪丸，他認為：“吃健康的動物睪丸可以治療低睪酮，促進肌肉生長。”而且這樣的飲食習慣，他已經堅持20多年了。

當然，除了保持原始的飲食習慣以外，Brian還會進行鍛鍊。他將家裡廢棄的倉庫改裝成了一個簡陋的健身房，每天來這裡鍛鍊1-2個小時。

外出時，他也從不擔心自己沒有器械可以訓練；他簡單地將一根繩子綁在樹上，就可以進行攀爬訓練了。

在他的世界裡，萬物都可以成為器械，隨時隨地都可以進行訓練！

經過幾十年如一日的堅持，Brian徹底地愛上了這樣的生活方式；並且還擁有一副猛如虎的身體。現在的Brian經常在社交平臺上分享自己的食譜和鍛鍊方法，希望可以幫助大家迴歸健康自然的生活方式。

話說回來，雖然在中國也有“吃啥補啥”的說法。在牛睪丸中的確含有大量的蛋白質和微量元素，食用它或許對肌肉生長有些許作用。

但是食物畢竟是食物，即便含有有效成分，也必須按照科學的方法食用，可不要自己異想天開，否則最終只能害了自己。

強健的身體不是一朝一夕就能練成的！需要正確的飲食、訓練方法和充足的休息，才能讓你收穫健康、神采奕奕。