高熱量食物吃太多，痰溼瘀阻血脈

高熱量食物在古代講都是肥甘厚味，脾胃很難消化，吃得過多超過脾胃的消化能力就變成了痰溼，痰溼又會阻礙脾胃的消化功能，形成惡性迴圈，最後痰溼堆積過多，留在血管中就形成了高血脂、動脈硬化、冠心病，痰溼聚集，堵住心臟血管，心臟缺血就成了心絞痛、心肌梗死。

現在我們身邊到處都是高熱量食物，漢堡、油條、泡麵、蛋糕、巧克力、各種肉食……吃完主食又去補充一堆零食，熱量越積越高，遠遠地超過了心血管的轉換負荷，時間久了心血管就會開始“抗議”。

其實你只需要每天少吃一點兒高熱量食物，就能夠降低心血管疾病的發生機率。除此之外，如果你血脂高的話，不妨試試幾個食療小方，堅持一段時間，再來看看你的血脂情況，是否有所改善。

1。山楂桂花飲

材料：生山楂30g，桂花3g。

做法：共煮濃汁，可加適量蜂蜜飲用。每天飲用1次。

功效：化瘀降脂。

2。木耳燉豆腐

材料：豆腐300g，水發木耳100g。

做法：將木耳洗淨撕成小塊，豆腐切成片或塊狀；鍋中放油燒熱，放入蔥姜炒香，然後加入豆腐、木耳、鹽和適量的水。待水開之後改為小火慢燉，直至豆腐入味即可。

功效：降脂排毒，提高免疫力。

3。枸杞槐花茶

材料：枸杞子2g，槐花15g。

做法：將枸杞子和槐花混合均勻後放入杯中，用沸水衝開，代茶飲用，每天1杯，可反覆沖泡。

功效：清熱瀉火，補腎降脂。