在人生的旅途中，我們總是會遇到各種各樣的多彩繽紛的風景及坎坷。當我們面對多彩繽紛的風景，我們可以選擇享受，銘記。但當我們遇到坎坷及困難時，我們又應該去如何度過呢？

在今年，我正經歷了絕望、痛苦、焦慮、絕望。感覺所有悲觀、負面情緒集於一身。因為自己之前錯誤的選擇及舉動給自己帶來了無法挽回的後果。每天面對各種催收電話、面對第三方催收的爆通訊錄，法院的起訴，親朋好友的責罵與鄙視，甚至因為爆通訊錄害的工作沒有了，之前的所有人脈幾乎都不能用了。短短的時間裡，感覺像是嚐遍了天下苦果一樣。

在最初之時，想過自殺，想過逃避，想過墮落。因為當時我看不到我前方的路在哪裡，每天都處於極度暴躁的狀態。可是，後來每次想到我那可愛的女兒。我就一直給自己打氣，一直不斷的告訴自己。再堅持堅持，再試試，再想想辦法。

就這樣，我每天醒來的第一件事就是在床上想一下今天該如何去面對催收，如何應付法院的起訴，先讓自己把最壞的結果想一下。然後把鬱悶、絕望、無力的情緒透過自己的一聲大吼叫出來。再閉上雙眼想著自己那可愛的女兒，因為那可能是我唯一堅持下去的動力。

還好，透過自己的調整。我的心態及情緒在不斷的回升，慢慢在走向正軌。雖然到現在為止，我犯錯的後果依然沒有什麼結果及進展，但是我面對生活的態度及我之前所帶來的負面情緒在我不斷的調節中慢慢轉變。我也相信在我自己不斷的調節下，不僅僅是帶來情緒的變化，更重要的是我相信之後不久的日子裡，我所面對的後果也會不斷的像好的方向前進。人，不怕有困難，就怕沒有努力往前衝的動力。

那麼當初的和是怎樣和自己的負面情緒相處的呢？其實很簡單，因為當時我主要是感到自己面對結果無能為力，感到絕望了。當時自己的真的就是想著逃避，不想去面對。可是後來看見自己的寶貝女兒，像人生一下子找到了目標一樣，心裡有了一份期盼。

然後我就在心裡不斷的告訴自己，不要怕，最壞的結果就是終生黑名單，大不了進去坐牢給自己緩衝時間出來繼續還錢。然後抱著這樣的想法，我首先不去想造成我絕望的源頭，那就是還錢的事。再給自己定下一個目標那就是先把工作找到，然後再找一個兼職，就這樣給自己先定下一個一個小目標。每天強迫自己去不去想還錢的事，然後透過工作或者學習來轉移注意力。在空餘的時間裡就和女兒打電話、影片。透過女兒的情緒來影響自己，鞏固自己的情緒及動力。

因為我當時感到最絕望的事就是還帳，面對各個網貸平臺的催收及銀行的催收。所以其他的任何事情對我來說都算不上最壞的事，更是不能給我帶來悲觀的情緒。相反的，因為自己要不斷地調節自己的情緒。哪怕是我當天兼職只找了20元錢，我也會給自己打氣或者調侃自己說今天的生活費找到了。今天雖然沒有找錢，至少今天沒有花錢。透過這種方式來寬慰自己，讓自己不處理悲觀的情緒當中。哪怕是任何一個小事或者不好的事情，我都往反方向思考來對自己進行寬慰。把任何事情都當成好的事情來對待。

就這樣我持續了一段時間之後，發現心態真好了很多。因為在這個時間裡，面對之前所帶來的負面情緒，我每天起來發洩了之後不再去理會，我不想讓在它再來成為我脫離苦海道路上的暴風雨，我把它當成我脫離苦海的海浪，帶著我一起前進。