量身定製火鍋段位表：手把手教你怎麼把火鍋吃成減肥餐！
還沒到春節，各位
小夥伴們是不是早已“胖”若兩人，
真的是無顏面對“江東父老”啊~於是，小夥伴們又重振旗鼓，
扛起“減肥”大旗，
嘴裡喊著振奮人心的口號：
我不吃，我不吃。。。。
但是火鍋還是要吃的，因為：我們忍不住啊！
海底撈、串串香和老北京涮羊肉，都是我們的寶貝兒~
火鍋
那麼，對於正在減肥中的我們，到底要怎麼吃，才能不讓火鍋打斷我的減肥計劃呢？
1吃火鍋的時間：
能中午吃，就別擱在晚上吃啦，晚上吃完往床上一躺，保證你明天認不出鏡子裡的自己：大嬸，你是擱哪屋出來的。。。。
2火鍋底料的選擇：
最好選擇清湯、三鮮或者西紅柿的鍋底，對於那些重油重辣的火鍋鍋底，請各位小夥伴們就此繞道吧~若是實在繞不過去，準備一杯清水，在裡面涮涮也是好的（哎，我為你們也是操碎了心~）
火鍋
3火鍋配菜的選擇：
（1）蔬菜：
建議多選
擇綠葉菜：青菜和白菜，還可以選擇蘿蔔、金針菇還有冬瓜等，
看看，可以選擇的是不是有很多，
土豆和粉絲這類澱粉含量很高的食物
在這個時候，還是
能少則少吧~
（2）豆製品：
豆製品是可以吃的喲：
豆腐、豆乾和豆皮都是對女生很好的食物哦，
但是，像那些
腐竹、麵筋泡、油豆腐和油條等等經過油炸過的豆製品還是少吃為好~
火鍋
（3）肉類：
建議
把海鮮類的食物作為“主戰場”，
他們都是富含很多優質蛋白質的食物，吃多點沒毛病！但是，
肥腸，豬腦，肥牛肥羊和各種肉丸（如撒尿牛丸和牛肉丸等）千萬不要吃！
（4）醬料：
最好是不要蘸醬，
火鍋底料不是也有味道嘛，知足吧好嗎~
要是
實在是忍不住，
蘸點醬油或者醋提提味
就可以了，那些
芝麻醬、花生醬和辣椒油真的是催肥啊~
火鍋
（5）主食：
這都什麼時候了，還吃主食，
忍忍吧，忍一時風平浪靜啊~
4吃火鍋的順序：
先從蔬菜開始下手，把肚子撐撐飽，
要是
光吃蔬菜感覺吃不飽，那好辦：服務員，給我來杯水！
等差不多飽了之後，
再留一丟丟空間給肉肉好吧，
當做給今天剋制的自己一個小小的獎勵，明天才能再接再厲！
火鍋
5量身定製火鍋段位表：
為了
更加直觀地讓各位小夥伴知道自己究竟能吃多少，我為每位小夥伴量身定製了一個火鍋段位表，
請大家自行領取~
好啦，以上就是把
火鍋吃成減肥餐的方法哦，小夥伴們自行收藏轉發哦~
量身定製火鍋段位表：手把手教你怎麼把火鍋吃成減肥餐！
