有些人總把“自律使我自由”“自律是一半的成功”“我一定要自律”……放在嘴邊，嘴上不斷的制定計劃卻又不斷拖延、不斷失敗、不斷懊悔、不斷自責又不斷不改變。

為什麼你做不到自律？

1、長期且無意義的熬夜刷影片

3、害怕改變。沒有勇氣及時止損

4、生活習慣毫無節制，飲食無節，沉迷遊戲。

5、別外界瑣事佔據大半時間

6、沉迷短期成就感，不做長期投入。

7、工作日隨波逐流，週末躺在床上玩手機

8、作踐身體，沒有充沛精力和專注力

9、認為自己就這樣子了，對自不自信、感到焦慮

歸根結底是因為對自己認知不夠理性，對面外界的壓力使自己處於焦慮中，迫切的想要達到慾望，制定理想化的計劃，最後計劃落空最後草草了事。越是面對壓迫越是想想方設法改變，壓力越大自我的認識偏差越大。

自律不是壓抑自己的慾望，而是為了達到自己的慾望成就更好的自己的一種方式，自律不是要束縛自己的天性不是強制性的逼自己作出改變。

自律是堅持，自律和堅持不是要強迫自己必須要做什麼，是為了達到自己的目標在一定時間內明確自己需要做什麼。自律是每天刻意的提醒自己應該做什麼以及完成與不完成的結果。

自律不是壓力，自律是要在自己對自己對所處環境有清醒的認識，制定計劃也是為了讓自己每天前進一步，不需要太多，把要做的事情細節化簡單化打碎了才能更好吸收然後以自己最舒適的方法堅持下去才是自律 。

優不優秀只是客觀的評價，好與不好才是最重要的，只要每天都在努力向前一步，就是自律。