近日，看了《今日說法》欄目的《減肥“糖果”》，被震驚了。一款號稱不運動、不節食，沒有副作用的減肥糖果，卻讓減肥者進了醫院。

原來，減肥產品中居然不含有任何減肥藥成分，卻在贈品中檢測到了毒有害成分。女孩子們想要變瘦變美，卻付出了健康的代價，真的是事與願違。

筆者有幾位朋友屬於微胖體質，都在嘗試不同的減肥方法，其中有位朋友也在吃某種減肥糖果，看了這檔節目後果斷讓她停用了。

她知道後，非常後悔。原來自己工作非常繁忙，吃飯也不規律，有點時間就想好好休息，沒有時間運動和健身。

因此先後嘗試過減肥糖果、咖啡等多種減肥產品，吃後會心慌、耳鳴，渾身無力，還感覺特別煩躁，有時候甚至拉肚子還想嘔吐。原以為是正常的減肥反應，就沒有停用。

沒想到本想抄近路到達終點，可這一路都是坑。還好這次及時止損，去體檢，因服用時間較短，暫未發現大礙。

她現在可算明白了，這世上真的沒有什麼捷徑可走。減肥這件事，除了自己，沒有任何產品可以幫助我們，因為沒有什麼比健康更重要。

因為減肥而發生的悲劇

很多人減肥是為了追求所謂的美、漂亮、苗條，但卻又不自律，管不住嘴，邁不開腿，選擇所謂的”躺瘦“產品。最終付出了健康甚至生命的代價。

記得《今日說法》曾經報道過一位想要在結婚時變美變苗條的女孩，在網上購買了一種”快速減肥“的產品。

沒想到幾天後，體重下去了，身體卻倒下了。她在微博裡記錄了自己一次次地暈倒，最後一次暈倒後，就再也沒有醒過來，醫生診斷為猝死。

真的是太心痛了。胖瘦並不能界定美醜，這些女孩為了“A4腰”，為了所謂的美和瘦，曲解了”莫道不銷魂，簾卷西風，人比黃花瘦“的意境，從而丟掉了健康和生命，太不值得了。

這些減肥者，急切想要去瘦，卻又不自律，逞口腹之慾，而很少運動。透過走捷徑的方法讓自己瘦了。

身材是好了，回頭率高了，說不定也因此收穫了愛情，但身體卻不行了，甚至讓自己走上了不歸路。

真正的美不是瘦骨嶙峋，而是體態上的豐滿，精神上的富足。健康比苗條更重要，不刻意去減，但也不要讓體重超標。那麼，怎麼做到呢？

做個自律的人：管住嘴，邁開腿

吃是我們生活的樂趣這一，拒絕美食的誘惑真的是有點難。但古語說：“縱口欲而百病生。”

吃的食物，成就了我們的身體，決定了我們的健康。我們可以遠離垃圾食品，可以拒絕暴飲暴食與胡吃海塞，因為只有管住了嘴，才能控制住體重，才能為健康打好基礎。

作家美亞曾經在文章《如何避免成為一個肥膩的中年婦女》中寫道 ：

總有粉絲孜孜不倦地問我：怎麼瘦？怎麼瘦你們心裡沒點數嗎？關鍵你通海 吃飯多吃點苦嗎？健身房就在那裡不離不棄，鄭多燕和ShaunT在朝你微笑，瑜伽游泳新姿勢在等你解鎖。

少吃多運動，誰都知道，但真正能做到嗎？有決心抗拒美食嗎？有堅強的意志和自律精神嗎？健身

記得有一位博主：陸喬安曾經曬出十年對比照：

10年前的她微胖，打扮好去參加舞會，也只是普普通通。

10年後的她身材挺拔，氣質卓絕。

她嚴格控制自己的飲食，堅持自己做滋補湯，刻意訓練姿勢，不僅沒有變老，還更加養眼了。只要足夠自律，就能管理好自己，就能由內而外散發出耀眼光芒。

從此刻起，自律起來，未來一定會給你驚喜。