當下社會，以瘦為美，所以人們都比較注重外在顏值。

無論是在自己的朋友圈還是在工作圈中，你會發現10個女性中有一半以上，每天都會把減肥掛在嘴邊，即便是本身身材姣好的女性，也會每天為自己的身材不夠完美而發愁，想方設法去減肥，去塑形。

減肥瘦身最考驗的便是人的毅力，減肥期間即便是口號喊得再響亮，如果不夠自律，

減肥也會失敗，不僅浪費時間和精力，同時還可能會出現反彈，讓你比之前更加肥胖。

再加上每個人體質不同，有些人則屬於比較容易長胖的，甚至感覺喝口涼水都會長肉，對於這類人就是我們口中的易胖體質。

當然既然有易胖體質的存在，就有易瘦體質，那麼究竟什麼樣的人是易瘦體質呢？有些人說其實身體胖瘦與血型或許有一定的關係，對於這種血型的人減肥或許要比其他血型的人更加困難。

胖瘦和血型有關？研究發現：這種血型的人，可能不容易瘦下來

【A型血】

A型血是臨床醫學上被最早發現的一種血型， A型血的祖先是以野生植物為主食，所以對a型血的人群來講，消化系統比較脆弱，稍有不慎更容易出現腹瀉的情況，也容易增加患腸胃疾病的風險。

因此提醒大家， A型血的人有著一個顯著的特點，那就是血液要比其他血型的血液更加黏稠，因為對這類血型的人，日常飲食多半以清淡飲食為主，喜歡吃一些易消化吸收的食物。

因此對這類血型的人切忌經常吃辛辣刺激且油膩，富含高膽固醇高熱量的食物，尤其是要嚴格把控肉類的攝入，最好以清蒸或者水煮為主，這樣可有效避免血液更加黏稠，誘發血管疾病。

【B型血】

B型血與a型血相比，消化吸收能力更好一些，營養物質可在體內充分被吸收利用，所以B型血是最容易長胖的一種血型。

當食物進入身體後可被迅速消化吸收掉，如果平時再吃一些高熱量高碳水的食物，那麼只會增大肥胖的機率。

而且根據統計顯示： B型血的人一般不會出現挑食偏食的情況，而且胃口極好，有什麼吃什麼，但平時要注意粗細糧搭配，多吃富含維生素和粗纖維的水果和蔬菜，適當增加粗糧食物的攝入，少吃一些肉食以及高碳水的食物，可有助減脂瘦身。

對這類血型的人，若想要有效減脂瘦身，不妨在生活中多吃一些豆製品，為身體補充天然蛋白質，增加腸胃飽腹感，減少其他食物的攝入，自然有助減肥。

【O型血】

在4種血型中O型血的人抵抗力更強一些，而且O型血的主線是以肉食為主，所以他們的消化功能較為強大，更喜歡吃一些富含高脂肪高蛋白的食物，新陳代謝能力也比較強。

這是因為O型血的人胃液分泌多，消化功能強大，可更好的消化吸收利用食物，所以對這種血型的人想要減脂瘦身，在日常飲食中可多吃一些粗糧，多吃一些富含高蛋白的肉食，比如瘦牛肉，雞胸肉，魚肉，大蝦等，同時也應該注意葷素搭配。

雖說這類血型的人新陳代謝能力強，但並不代表著O型血的人可無限制的攝入肉食，一定要控制好量，要知道當油脂成分攝入超標時，超過身體承受範圍，導致難以徹底消耗，也容易引起肥胖。

【Ab型血】

Ab型血的人結合了a抗原以及B抗原，所以體內含有了ab型血的優缺點，但是對這類血型的人群來說，一般消化功能比較脆弱，所以在飲食中稍有不適，很容易出現腸胃不適，更容易出現肥胖的情況。

所以對這類血型的人要結合a型血以及B型血的優缺點來控制日常飲食，這樣更有助減肥瘦身。

對於日常飲食建議不要過於單一，或者是長期吃一種食物，這樣更容易導致腸胃出現問題。在日常飲食中要注意均衡搭配營養物質，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，豐富多元化的攝入食物，吃飯講究七分飽，細嚼慢嚥，更有助脂肪物質在體內代謝分解。

由此可見，在這四大血型中， B型血是最容易發胖的，所以對於這類血型的人群來說，想要減肥成功，可能要比其他血型付出更多的努力，管住嘴，邁開腿，清淡飲食，同時還要有堅強的毅力，不可半途而廢，這樣便可減肥成功。

其實無論是哪一種血型，只要身體出現肥胖的問題，就要花費一定的功夫和時間去減肥瘦身，減肥原則是適當運動，健康飲食且不可靠節食來減肥，否則會導致免疫力降低。

日常飲食要合理搭配，儘量選擇清淡的食物和低脂肪的肉類，即便是每天吃肉也不用擔心肥胖，我經常節食，不吃主食的話，身體容易缺乏營養，更容易反彈，還會出現各種不適，影響健康。