佛家說：“酒肉穿腸過，佛祖心中留”，酒這東西即傷身又傷胃，不過有些時候飯桌上聚餐的時候或者應酬的時候都是要喝酒的，夏天喝一瓶冰啤酒的確可以起到解渴提神的作用，啤酒中的含水量高達90%以上，具有較好的解渴效果。啤酒中的有機酸具有清心提神的作用，適度飲用可以刺激神經，減少過度興奮和緊張情緒，促進肌肉鬆弛。

不過過量飲用酒容易引起酒精中毒。大量飲酒之後因為酒精的攝入量過多，肝臟的分解能力差，就有可能出現昏迷、休克等狀況，臨床有很多患者由於酒精中毒而出現了生命的危險。另外喝酒可能會損傷胃，如果喝酒太多或者喝得太急，有可能會導致胃出血或胃黏膜潰瘍的發生，也可能導致慢性胃炎、胃病的發生，因為酒精首先會傷害的就是胃黏膜。另外喝酒也可能損傷的一個重要器官是肝臟，因為飲酒過多會增加肝臟的負擔，酒精都是在肝臟進行分解，可能導致肝炎、肝硬化等肝臟病變的發生。啤酒作為公認的一種營養食品，除了具有多種的功效以外，在飲酒的同時應該注意不要過量。特別是大汗之後飲酒儘量不要過量，而且儘量不要與醃製食品、海鮮食品同時攝入，避免造成對消化道的傷害，特別是血尿酸高的痛風病人建議不喝啤酒。所以男人一定要把酒戒掉，特別是年輕人，趁著現在還年輕，不要讓酒精傷害到自己的身體。

另外也儘量不要抽菸，吸菸對身體的傷害也是很大的，好多人因為抽菸導致各種疾病發生，大家在外面去買菸的時候，每包煙上面都會寫著吸菸有害健康，醫學表明，戒菸大約一年後，可以使心臟病患者死亡的風險降低百分之三十六。

大約要經過十五年的時間，身體的各項機能才能逐漸恢復到不吸菸的水平。煙裡面含有的尼古丁可刺激交感神經，引起血管內膜損害。吸菸會損害神經系統，使人記憶力衰退，過早衰老， 還會損害呼吸系統，經常吸菸的人常年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸道疾病。另外，吸菸者容易患潰瘍病，因為煙霧中的菸鹼會破壞消化道中的酸鹼平衡。煙這種東西也是很難戒掉的，所以沒有抽菸的人千萬不要學會抽菸，這是對自己健康的保證，如果已經養成抽菸的習慣了也可以學會忍一段時間，可以先給自己準備一大盒酥糖，當自己想要抽菸的時候可以吃一顆酥糖，這個戒菸方法有人試過，可以戒掉煙，不過最重要的還是自己的毅力要堅定，這樣當自己長時間不抽菸的情況下也是可以戒掉煙的。

所以煙一定要戒掉，酒儘量少喝，最好不喝。對此有沒有不同看法的，歡迎評論區留言！