粉刺、痘痘問題總是特別惱人，清潔保養已經做到極致，卻還是無法養成光滑的水煮蛋肌，到底問題出在哪裡？ 以下10種可能會阻塞毛孔的原因，看完你就會發現，原來導致失控的粉刺和痘痘兇手竟然就在我們身邊！

1。 手機

想像從充滿灰塵屑屑的包包底部撈出手機後再貼上臉頰講電話，會有多少髒汙因此趁機附著在臉上。手機上其實充滿著許多細菌，所以最好每天都使用專用清潔液消毒一次！

2。 枕頭套

人一天平均睡眠時間大約是7小時，這也代表著與枕頭的親密接觸時間很長，所以一週換洗一次枕頭套是最理想的狀況。

3。 手

其實手上也同樣有很多細菌，所以儘量不要用手觸碰臉部肌膚，或是先洗乾淨再說。

4。 油膩的食物

油膩的食物像是薯條等，一直是致痘的元兇之一，並有可能會導致黑頭粉刺。想要清除的話可以試試：將水煮滾後關火併放入一些新鮮的洋香菜，等水放涼之後將毛巾浸入水中並用來敷臉10至15分鐘。

5。 空氣中的髒汙

住在都市裡的人應該都能體會空氣有多髒吧？嘗試著使用含活性碳的清潔面膜，或許可以幫助吸出毛孔中的一些髒汙！

6。 老舊角質

去角質非常重要，否則堆積的老舊皮層會不斷阻塞毛孔！你可以使用潔面刷，或是任何幫助去角質的產品定期幫肌膚清潔。

7。 化妝

上床睡覺前請務必先卸妝，先用卸妝產品清除臉上髒汙與殘留彩妝品，再用洗面乳清洗，最後再用化妝棉沾取化妝水輕輕擦拭加強清潔。或者用潔面液加上手工皂。另外標榜「防水」訴求的彩妝中其實內含更多的油份，也會加重肌膚的負擔，所以更要認真卸妝啊。

8。 晚霜

天氣越熱，肌膚所分泌的天然油脂會更多。所以天氣熱的時候可以儘量精簡晚上的保養程式，嘗試著把晚霜擦在乾燥部位就好，至於額頭、臉頰和下巴？那就等天氣涼一點之後吧！

9。 汗水

運動前最好先卸妝，這樣才能順利的讓汗水排出來，後續清潔也更加容易！要不然很容易阻塞毛孔。

10。 荷爾蒙

這大概是女孩們每個月都無法避免的情況。經期的荷爾蒙變化可能導致膚況失控，所以生理期的時候更要謹記一切簡單就好的原則，讓肌膚透透氣吧！

接下來，教你怎麼調理痘痘肌：

注意事項：

加強補水

當天氣乾燥的時候，肌膚會出現缺水的情況。缺水必會產生角質堵塞毛孔，引發痘痘生長。我們平時要做好補水工作，每週可做2-3次補水面膜，當然如果已是長了很多痘痘，我們還要搭配祛痘產品，能及時的進行消炎抑菌，這樣痘痘很快凋謝，新的痘痘也很難再長出來。

飲食要節制

長痘痘，可能是因為脾胃的溼熱或者大腸燥熱等等，畢竟很多人喜歡吃上火的東西。像油重且味辣的火鍋，一到冬天人人喜愛，肉是熱性的，再這麼個吃法，怎麼也健康不起來。還有女性在寒冬不注意保暖，就會影響到月經引起內分泌失調，這也會讓痘痘一顆顆的出現在臉上。所以平時不要吃太多辛辣油膩上火的食物，還要注意保暖。

心態要放平

工作期間的壓力，睡眠，飲食方便的不規律，這樣也是會長痘痘的。荷爾蒙和神經系統變得紊亂，從而使肌膚的代謝產生影響，痘痘會很容易長出來。這種情況要從根本做出改變了，清淡食物，充足的睡眠，放鬆的身體。

怎麼改善這種面板粉刺粗糙肌膚呢？

1、不僅要補水，更要保溼

冬季的乾燥是有目共睹的，臉上、身上一塊塊脫皮、起皮屑也是常有的。

面板如果缺水，面板中的廢物就很難被排出體外，從而導致生長粉刺長痘痘。

所以，若你想要去粉刺或是預防痘痘，都需要給面板充分補水，讓面板細胞充盈起來。

補水，你可以透過保溼水、保溼精華、保溼面膜，但是保溼，你就必須要用保溼乳液/保溼霜/含有油脂的保溼產品。不僅要鎖水，更要滋潤肌膚，提高面板免疫力。

2、喚醒肌膚

想要加快祛痘，就要加快身體、面板的新陳代謝，別再賴床了，起來運動運動，首先就要是讓你懶惰的細胞運動起來，運動永遠是最有效的方法，幫助排汗疏通毛孔；另外，隔幾天給痘痘做個水療（敷補水面膜），點塗祛痘產品加快痘痘區域性的代謝過程。

還有就是給肌膚進行面部大排毒，用 內調護膚養生館 的 竹炭皙顏乳 ，真實的有效的純天然排面部毒素產品。使用環保白竹炭離子的超強吸附功能，深層排除面部汙垢、激素、鉛汞、色素。 使用方法簡單。一週只需使用一次。一次只需使用5-8分鐘即可看到滿意排面部毒素現象。效果非常好！很多明星都在用。

3、紫外線會影響面板角質的分化，會加速面板水分的流失，還會生成大量的黑色素，導致肌膚不僅長粉刺還會有色斑和細紋。

所以，防曬，不管任何季節，你都不能忽視。

4、飲食調理

痘痘患者要尤其注意自己的飲食作息，別人吃肉你吃菜；別人喝酒你喝水；別人通宵狂歡，你要早睡早起。

5、祛痘護膚

年末工作繁忙、精神緊張、身體勞累都會導致長粉刺長痘，但不管再忙，每天早晚也要抽出20分鐘的時間給肌膚做保養護理。