我們身邊總有一些明明是同齡人的女人，但是看起來年齡卻相差了不下10歲，這就是“好習慣”的魔力。
每一個女人都有一個青春永駐的夢想，年齡腳步我們無法阻止，但是堅持這7個“小習慣”卻可以讓你不“顯老”。
特別40+的女人，更要注意保養和“抗老”，能讓你和同齡人一下子拉開年齡差距日常注意這7個生活“小細節”，能幫助抗衰老，保持年輕的神態。
1、學會哭泣，有助於減壓
現在社會，每個人的壓力都很大，有機構調查發現，男人的平均壽命要低於女人，原因就是女人“愛哭”，其實哭泣並不是懦弱無能的表現，反而是釋放情緒、緩解壓力、年輕態的好方法。
把積壓在心裡的壓抑、難受、委屈都釋放出來，對身心健康都是有很好的幫助，甚至對於失眠、沒有食慾都有一定的效果。
所以，當工作和生活給你巨大壓力時，當不良情緒來臨時，就痛快的哭一次，發洩一下，然後睡一覺，活力滿滿地迎接新的一天。
2、仰頭睡覺、減少皺紋
睡覺是對女人來說最好的美容，養成良好的作息習慣，保證有充足睡眠，才能給面板一個很好的狀態，
另外睡眠的姿勢也很重要，側著睡覺很容易讓下巴和臉頰的皺紋增多，而趴著睡覺則會刺激額頭皺紋的產生，所以只有仰著睡覺才能避免出現皺紋和眼袋的增加。
當一個人仰面睡覺時，面部肌肉是鬆弛的，側著睡或趴著睡時，面部反映自然會繃緊。如果枕頭太高，頭就會往下滑，時間久了，就可能出現雙下巴。
3、每天鍛鍊一小時
不管你再怎麼不願意承認，這就是一個“看臉”的社會，身材和外表好的女人，就是處處都佔先機。美麗的皮囊再怎麼千篇一律，也是讓人秀色可餐。
看下面這組照片就足以證明！你喜歡左邊還是右邊的女人呢？
一個連身材都無法掌控的人，怎麼能夠掌控住自己的人生？
不光如此，越胖的女人越顯老
鍛鍊是保持身材的黃金法則，但是“管住嘴，邁開腿”說著容易，要堅持卻很難。
4、堅持每天吃早餐
很多小年輕通常都會忽略了早餐的重要性，早上不想起床，上班快要遲到了才起床洗漱，當洗漱完了之後他們沒有時間再去吃早飯，其實早飯對於抗衰老，養護面板也有很重要的作用。
5、做好防曬
防曬可以說是我們老生常談的話題了，畢竟養兒不防老，防曬才防老。每天堅持塗防曬霜，是最低成本的抗老方式，而且並不是夏天才需要防曬！因為紫外線可不會分季節，無論你塗還是不塗，它都在那裡，不離不棄。
懂得呵護面板的女人，一年四季都會做好防曬工作！要知道紫外線會刺激的面板，加速細胞，衰老的速度，使面板上出現黑色素沉澱物質，就會加速衰老，出現皺紋色斑的問題，如果做好防曬工作，就能避免這些現象發生。
6、經常面部按摩
說起面部按摩，很多人都知道，但是並不知道如何按摩。
其實對於這樣的按摩，只要在臉上隨便按就可以了，目的是為了使面部的血液流通加快。這樣一來加速新陳代謝，臉上的一些色斑，痘痘也都會相應得到緩解，這也是抗老的一個小技巧。
7、每天泡腳
老祖宗常說：
樹老根先老，人老足先衰，養樹需護根，養人需護腳。
寒冷的冬天，雙腳經常都是冰的，
因此堅持每天泡腳是非常有必要的。
之前網上有一個很火的話題：女性堅持泡腳一年身體變化。很多人現身說法：
“早上起床沒有舌苔了，泡完面板白裡透紅”
“手腳沒這麼冰涼了”
所以，泡腳的好處不言而喻。
泡腳能安神助眠，驅寒暖身、緩解關節痛……
但是普通泡腳桶又重又佔地，搬來搬去累死個人，還要不斷試水溫……
所以
小編找來了這款堪比“私人按摩師”的——
夏新AMOI·可摺疊恆溫足浴盆。
它有4檔恆溫，
智慧恆溫、無線遙控、
足底按摩、氣泡震動、紅光理療多管齊下
，泡個腳堪比足底馬殺雞～
用完後
還能摺疊收納
，摺疊後高度只有12CM，不佔地方！
這款泡腳桶的優點多多：
1、
38度-45度恆溫足浴，告別忽冷忽熱
再也不用不斷試水溫、加冷水、添熱水了！
這個足浴盆有
4檔恆溫
可調節，而且是智慧恆溫，可以遙控操縱的。
它的底部核心控制區裝有十分敏感的
溫度檢測配件
，一旦檢測到溫度下降趨勢，就會
自動進行回溫
，
暖烘烘的不會很燙
，
也不會感覺溫度不足
，舒服死了～
同時，它的加熱功率小，一點都不費電，
每天洗20分鐘，也就0.1度電
。
只有享受，完全不用操心，真的幸福感爆棚~
2、
泡泡足療+穴位按摩+遠紅外理療
還有什麼比熱水泡腳更舒服的嗎？當然有！那就是邊泡腳，邊做腳部按摩啦~
足浴盆底部有氣泵，加熱時氣泵會一直工作，不斷往小洞裡輸送空氣。
腳剛伸進水盆的那一剎那，兩個腳心處還會不斷地“咕嘟咕嘟”地冒出小氣泡，感覺像小錘子在輕輕地敲你的腳心～
成千上萬的泡泡一下一下緩慢而有節奏的撞擊，就像在水療SPA會所才有的服務，給你
360°全方位的按摩，酥酥麻麻，舒服到想睡覺。
除了泡泡足療，這款足浴盆的底部，還均勻散佈著無數個個像小鵝卵石一樣的按摩凸點，幾乎全面覆蓋了腳底穴位。
加上還有兩排按摩滾輪，
可以邊泡腳、邊自主按摩腳底
，相當愜意。
就像是一雙經驗老道的足療師的手，溫暖且有力
在給
你按摩，
調節血氣，疏通全身的經絡，排出體內的溼氣。
此外，除了泡泡浴和按摩功能，它還
自帶紅光理療
！
遠紅外光能加速血液迴圈，緩解肌肉疼痛，對氣血不暢老年人或體質虛寒的女性來說都有很好的改善作用。
晚上下了班，可以窩在沙發上追追劇、
吃吃小零食，一邊泡腳、一邊泡泡浴+按摩
，還能享受紅光理療，一天的疲勞感一掃而空～
3、
可大可小，隨處可放
它還是一隻好收納、能“在夾縫中生存”的足浴盆。
除了以上種種功能，這款足浴盆還貼心地採用了
可摺疊設計
。
泡完腳之後輕輕一按
21cm內深
的盆，瞬間縮小
到了12cm
。
摺疊後，放在床底、沙發下、立在牆角通通無壓力，真的是做到了隨處可放，就算再小的出租屋也不用擔心佔地方了。
伸縮部分是採用優質軟矽膠，韌性強、耐用耐熱，經過了18000次摺疊測試依然毫無破損，每天摺疊2次，摺疊20年都沒事……
足浴盆的重量只有
3.3kg
，一提就走，女生或者老人也毫不費力。
而且它貼心的提手，單手就能提盆，比普通腳盆方便100倍～
安全方面，
足浴盆採用水電隔離設計
，底部電線和元件都做了防水絕緣處理，開關有矽膠套保護，防水防漏電，還
通過了國家3C安全檢測
。
全身就一個按鍵，操作簡單到“連說明書都不用看”級別。
另外，還配備了一個遙控器，人結結實實倒在沙發裡，不用起身，只要用遙控一按就切換模式。
還貼心地設計了保溫蓋，泡腳途中離開也能蓋上保溫，不用時可以防止落灰。
功能強大又人性化的足浴盆，顏值也非常高。
機身極簡、北歐風的設計，高階的白色，非常好看。
自用，送禮都合適~一天勞累回到家，泡個腳、做個氣泡按摩，一夜好夢睡到大天亮！
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