很多新手寶媽們在帶娃的時候，都還不知道如何辨別寶寶是否出現積食了，由於幼兒脾胃還沒發育成熟，吃得太多消化不了就會積食，而有些家長可能不是很清楚孩子到底有沒有積食，所以下面給大家分享一下專家的建議。

積食

四個訊號告訴你，寶寶可能積食了

1、寶寶大便異常

家長可以觀察寶寶一天大便的次數，記錄次數有沒有增多，如果平時是每天一次，突然有一天三次，那麼可能就是積食的前兆，家長就要注意預防。

另外還要觀察形狀是稀是稠，正常大便的形狀呈條狀，如果孩子大便的形狀和顏色與以前不同，且大便很臭、而且放屁較為頻繁，味道難聞，可能就是腸胃消化出問題。

此外如果孩子還有腹部不舒服的感覺，如腹脹、腹痛，並出現睡覺不安穩的情況，這正是專家常說的“胃不和則臥不安”。

2、寶寶食慾不振

平常吃飯很乖的孩子突然胃口變小，對飯菜沒有興趣，明顯食慾不振，要是強迫他們多吃點，孩子會說肚子不舒服、吃多了就想吐，若是排除生病的原因，多半就是積食，他們肚子裡還有待消化的食物，這些食物正填充其腸胃，進而影響了食慾。

積食

3、寶寶身體發熱

當發現孩子出現面色發紅、摸面部感覺半邊臉發燙，並伴隨著發燒的情況，這時家長可以用手摸摸他們的腹部、胸口、手心或是腳心，看看這幾個部位是否比其他地方熱，如果是，那就很有可能是因為積食引起的發燒了。

孩子身上這幾個部位溫度高，專家稱之為“五心煩熱”，是內積化熱的訊號。

4、寶寶舌苔變厚

舌苔是反映孩子身體健康的晴雨表，專家認為：舌頭不同的區域是不同臟腑的反射區，透過觀察其變化就能看出孩子身體健康狀況。

正常情況下，孩子舌苔只有薄薄的一層，且呈淡紅色，如果發現舌苔變厚、顏色變黃或一塊白一塊紅，並伴隨著明顯的酸腐味的口氣，可能就說明他們積食化熱，攝入的食物在胃裡停留時間過長而導致化腐。

父母應該怎麼做？

1、 控制飲食

寶寶年齡小，對食物的控制力較弱，遇到喜歡吃的食物可能會控制不住一直吃，而吃了太多的大魚大肉或是零食，就很容易造成積食，因此寶媽可以給他們做一些清淡、好吸收的食物，例如清粥小菜，幫既能助孩子脾胃減輕負擔，又能養養胃。

同時，寶寶的飲食一定要定時定量，不要飢一頓、飽一頓，容易影響其消化功能的正常運轉，除此之外，飲食七八分飽就好，以免吃得太多造成消化上的負擔，影響營養的吸收。

2、 飯後一杯黃益十菌

每天晚飯後可以給孩子喝一杯黃益十菌，它可以潤腸通便，調理孩子腸胃，促進孩子對營養的吸收，增強孩子脾胃的運化能力，幫孩子清理體內的積食。將不平衡的腸道環境進行調整，促進脾胃的正常執行，從而幫助孩子排除積食，孩子胃口好了，自然就長得快了。

積食

3、給孩子按摩消食

揉腹部

家長採用順時針的方式，按壓孩子腹部，使大腸沿聲結腸、橫結腸、降結腸的方向運動，手法不宜用力，輕柔100下即可，積食嚴重者可多揉此部位。

積食看上去只是因為吃多了不消化，很多家長覺得沒什麼，但是對於身體嬌弱的孩子來說，如果不加以重視可能會引發一系列疾病，所以寶媽們平時一定要多注意觀察寶寶，當他發出異常訊號時要多加註意了，並且不要一味地給孩子餵食，少喂一口也是對他們的愛！