6個月就要開始給寶寶新增輔食，新增的第一口輔食一般都會選擇高鐵米糊，然後就牢牢守著這個準則。但是為什麼是6個月開始呢，為什麼要選擇高鐵米糊作為第一口輔食，有很多寶媽還不瞭解。

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為什麼是6個月？ ●

其實是根據寶寶的

消化系統

發育程度，以及寶寶的

營養需求

的增加來的。

因為在

4個月

前寶寶的

消化系統發育還極不完善，還不能正常分泌澱粉酶之類的消化酶

。這時過早給寶寶新增輔食發生腹瀉或消化道感染的機率很高。

6個月

後寶寶

營養需求大大增加

，純母乳已不能滿足寶寶的營養需求，同時，寶寶在半歲左右會進入

味覺敏感期

，及時讓寶寶接觸食物有助於味覺發育。

因此，建議在寶寶6個月（確切的說是在

寶寶準備好

的時候，因為

有一部分寶寶會在6個月之前達到可以新增輔食的發育指標

）可以適當新增輔食，一方面滿足營養需求，一方面促進味覺發育。

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寶寶什麼樣才是準備好了呢 ？●

寶寶開始對食物感興趣，有嘗試吃東西的行為

寶寶口水增多

一天總奶量超過1000ml或每次奶量超過250ml

寶寶的挺舌反射是否已消失

寶寶是否能扶著或靠著坐好

開始嘗試抓握小物體，比如玩具或食物

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輔食新增沒有所謂順序！ ●

網上有很多輔食新增時間表，其實輔食新增

沒有具體的新增順序

，主要是看我們寶寶的

營養需求

去新增。

很多寶媽不知道該怎麼去新增輔食，每個階段的輔食選擇是什麼，今天分享一下新增的輔食是怎麼選擇的~

6-7月齡

：寶寶從母體中帶來的

鐵儲備逐漸消耗

，母乳中的鐵含量無法滿足寶寶逐漸增大的需求，因此這個階段

建議新增含鐵量豐富的輔食

。

輔食可選擇：含鐵的米糊、菜泥等等。

8-9月齡

：寶寶處於

長牙期，有模仿咀嚼的能力

，有很強烈的抓取意願，建議新增

手指食物

，食物種類逐漸向

家庭日常飲食靠近

。

輔食可選擇：營養豐富的麵條、粥、餅乾以及一些肉類輔食等等。

10-12月齡

：鍛鍊寶寶

自主進食

的黃金期！建議豐富食物種類，

每餐儘量有飯有菜有肉

，保證寶寶的能量供給。

輔食可選擇：可以嘗試饅頭、包子等麵食，還可以加入一些粗糧。

13月齡以上

：對於一歲以上的寶寶，“輔食”已經不能稱之為輔食了，可以慢慢適應

家庭飲食

。寶寶

每天1/2-2/3的能量來源於主食的攝入

，所以要保證寶寶的能量供給，每餐有主食，有葷菜，有蔬菜水果，也要保證奶以及奶製品。

小芽說

雖然寶寶輔食種類在不斷豐富，但是寶媽仍需注意，一歲前的寶寶每日要保證奶量供給，總奶量保持600-800ml哦！新增食物時，也要少量新增，等候3天看是否有過敏等不良反應，再繼續新增。