生命的形成從受精卵到出生，需要40周時間的運化來養育。從胚芽長成胎兒到出生前，都是靠母體的氣血來供養。母親的身體狀況、心情狀態都直接影響到胎兒的發育。

安胎保胎的幾個注意點

①奇數月易流產

一般在懷孕後的第三、五、七月易發生流產。前文也提到過三月心包經養胎，五月脾經，七月肺經，這三個月如果母體陰血出現問題，容易導致流產。還有在備孕篇也提到過，孕前檢查最好中西醫都要查。如果平時有脾、肺等問題，最好先調理好。孕育寶寶以及後面的哺乳期，是個長期的體力活，有個好身體是基礎。

②血氣不足易小產

氣虛會導致收攝不住，血虛會導致胚胎不發育。母親的身體要調養好，補足氣血，才能生出健康的寶寶。

③不良生活習慣易小產

縱慾、疲勞、驚恐、焦慮、惱怒等不良的生活習慣，容易導致小產。

④外傷和不健康的食品易小產

懷孕之後，媽媽的舉止行動要謹慎，時刻注意保護好自己的肚子。比如不上高、不伸手夠東西、不提重物、不到擁擠的地方，陰雨天氣不好的日子也少出門等等。還有就是要注意食品的安全、衛生，不要吃大寒性的食物，比如螃蟹、冷飲等。

安胎保胎的幾個方法

①安睡勿勞

孕婦要保障好睡眠，不要過度勞累。睡眠可以養陰血，陰血足了，陽氣才得以運化，保證胎兒的充足供給。要想睡眠好，心情要放鬆，不要緊張焦慮。孕育生產是女性的光榮責任，千百年來都是這麼過來的，不要太緊張。孕婦的生活也要有規律，睡眠、吃飯的時間安排。

②飲食禁忌

孕婦要補氣血，就要好好吃飯，靠食物而不是補品來補氣血。前篇也提到過食物是最平和也是最安全的，要多吃五穀，適量的肉、蔬菜、水果來均衡搭配。保胎忌諱吃薑、辣椒等過於辛熱的食物，也不適合吃螃蟹等大寒的食物，還禁忌野味、豬肝等有微毒的食物。

③防腰疼

腰疼極有可能導致小產。如果孕婦出現腰疼，一定要重視，儘快到醫院檢查調養。

④心氣平和

現代人工作壓力大，思慮重，容易緊張焦慮。孕婦一定要學會調節情緒，天大地大孕婦最大，這段時間家人也要多關愛體諒孕婦的不易。懷孕生產是女性非常重要的一件事，在這段時間，孕婦要調整生活重心，其他的事情往後放一放，天塌不下來的。心氣平和，不僅對養胎重要，也是很好的胎教。媽媽心氣平和、心情好，也會生個好性情好教養的孩子。

詳見曲黎敏《胎育智慧》