很多新手爸媽在有了孩子後，為了晚上方便照顧孩子，常常會開著燈睡覺，或在房間裝一個小夜燈，以便晚上隨時起來給孩子餵奶或換尿布。

我原來也有這個習慣，我家寶寶剛出生那會，婆婆照顧我月子，那時候是冬天，為了方便照看孩子，我們晚上也開夜燈，有時候還直接把電暖器開著，剛好電暖器的光可以照亮房子。

可是這個習慣到底好不好？對新生寶寶有沒有傷害呢？

後來看了一些書，學了一些育兒知識後，發現這個做法其實是危害大於利的。專家建議，不管是大人還是新生寶寶，晚上睡覺都最好不要開夜燈。不然身體和心理都會受影響。

首先，長期開燈睡覺，可能會增加孩子近視的機率

一項最新研究結果顯示，兩歲之前的孩子開燈睡覺，那麼將來患上近視眼的機率是34%，2歲之後還開燈睡覺，那麼將來出現近視的比例是55%，而關燈睡覺的孩子出現近視的比例則僅僅只有百分之十。

新生寶寶，正是視力發育的關鍵期，長時間開燈睡覺會導致瞳孔無法真正的放鬆休息，眼睛上的神經和肌肉一直處於緊繃的狀態。長期如此，肯定會影響寶寶視力的發育。

其次，長期開燈睡覺，可能會引起孩子性早熟

人的大腦中有個叫松果體的內分泌器官，它的主要功能是在夜間當人體進入睡眠狀態時，產生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我們人體交感神經的興奮性，使我們的心臟得到休息，並能起到殺死癌細胞的作用。

松果體有一個最大特點就是，只要眼球見到光，褪黑激素就會停止工作。如果開燈睡覺的話，會導致我們身體分泌出的褪黑素數量減少，導致女孩體內的卵泡雌激素出現提前分泌的情況，所以可能導致孩子胸部過早隆起等性器官提早發育的狀況。

第三，長期開燈睡覺，可能會影響孩子長高

大家都知道，孩子在深度睡眠的情況下，身體才會分泌生長激素。開著燈，房間有光，孩子很難進入深度睡眠，這樣生長激素水平就會下降，進而減慢發育速度，不利於孩子長個子。

所以，正確使用夜燈要這樣做：

1、選擇光線柔和的，不要太亮的小夜燈，裝在床頭伸手能夠到的地方，晚上需要用時，一伸手就能開啟，給孩子喂完奶、換完尿布後，及時關掉。

2、夜燈安裝位置儘量安裝在照射不到寶寶的地方，最好是儘量低一點，離孩子遠一點。千萬不要在寶寶眼睛正上方。

3、除了小夜燈，爸爸媽媽在夜裡玩手機時，這些電子產品發出的光源也和夜燈相似，也會影響寶寶睡眠，爸媽要多加留意。

總之，寶寶還小，需要爸媽全方位的呵護，但凡對寶寶生長不利的因素，爸媽都要留意，從現在開始，晚上關掉夜燈，和寶寶一起睡個好覺吧。

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