對於女性來說，絕經就是意味著衰老，因此很多的女性都會希望自己絕經的時間晚一點，來延緩自己的衰老。想法沒錯，但是不符合女性的生理規律，女性來月經主要是和排卵期息息相關，在四五十歲的時候，就不會有成熟的卵子排出，這個時候若不能及時絕經，恐怕會造成不利的影響，因此女性要注意絕經時間。

女性絕經並非越越好，對身體健康不利

女性害怕衰老，希望絕經來得晚一點，這樣的心情我們都是能夠理解的，但是人生在世，最關鍵的還是健康，若是失去了健康，一切都是沒有意義的。因此在合適的時間，及時絕經這樣才是最健康的。有很多的女性絕經確實很晚，但是當自己發現是異常的現象，已經受到無法挽回的傷害，因此在平時的生活中，要注意好自己絕經時間，過了年紀還不絕經，就要重視起來。

另外，絕經了並不是意味著女性就要立刻老去，要是能夠及時進行保養，也是能夠繼續保持年輕的。這個時候可以吃點豆製品奶製品和獼猴桃等食物，能夠及時幫助女性美容護膚，保持肌膚不變老，當然還想要保養身體內部，就要積極進行鍛鍊，每天堅持三十分鐘以上，就有不錯效果。

女性最佳的絕經年紀是多少歲？

一般來說，女性自然絕經的年紀都是一樣的，在一個統一的範圍之內，就是45~55歲，要是你在這個範圍之內絕經，都是不需要擔心的，說明身體很健康。要是在45歲之前絕經，屬於早衰，在55歲之後，屬於絕經延遲，無論是哪一種對身體健康都是不利的，尤其是早衰的出現，不僅對健康不利，還會加速女性衰老。

因此女性不要為了抗老，就人為延緩自己絕經的時間，這樣的做法是不對的。要是年紀超過了55歲，不僅不能夠抗衰老，對健康是十分不利的。尤其是過了55歲之後，女性還是沒有絕經，不要以為自己比別人老得慢，多半是出問題了，要重視起來，及時確定一下到底是怎麼回事，自己也安心一點。

總得來說女性最好能夠在45~55歲之間絕經，這是最佳的絕經的年紀，並不是絕經越晚越好。另外在絕經之後，只要是保養得當，也能繼續保持年輕，並不是說就沒辦法延緩衰老了，這點女性可以放心。在平時的生活中，女性要做好三件事，就能幫助在絕經期延緩衰老。

多補鈣，女性在絕經的時候，鈣質流失是比較嚴重的，常常會出現膝蓋痛的現象，吃點豆製品和奶製品，就能補充。多吃點魚類，能夠補充肉類的營養成分，但是有不用擔心太多的脂肪被攝入，還是不錯的。多運動，鍛鍊是女性免費有效的保持年輕的方式，一般從20歲開始運動，人就會保持20歲的年輕態。

女性絕經並不會越晚越好，而是有一個最佳的絕經時間，要是能夠在這個範圍內絕經，說明身體是很健康的。另外及時做好保養，還是能夠很好地保持年輕活力感，對女性來說還是很不錯的，並且這也是抗老的一個關鍵時期，要重視起來。