上班要準時、朋友聚會要準時、男女約會也要準時等，一切遵循著按時，所有的事情在固定的時間裡完成，即使有意外的事情出現，也會在之前想好如何應對的措施。可就有那麼一些事，一旦提前或者推遲到來，就會讓很多的女性朋友措手不及，不知如何應對。就算遇到這些事兒，總要想個好的方法應對，那到底是什麼樣的事情讓女性朋友們如此的煩惱？

聰明女人處事精明，就算再精明的女人遇到這事兒，還是變得束手無策。女人一生中最大的煩惱不是嫁錯郎，也不是入錯行，而是“姨媽”的煩惱。“姨媽”可不像時鐘一樣總是那麼準時，它來早了或者來遲了，都會讓女性煩惱，面對“姨媽”的煩惱，每個女人都有自己的應對方法，這些方法也給沒有經驗的女性們提供參考的依據，讓她們的內心收穫滿滿的正能量。關於月經總是忽早忽晚，到底應該怎麼辦呢？什麼樣的方法才是真正科學、有效、安全的呢？

例假提前的原因

“姨媽”提前到來，有多種原因造成。月經提前是月經不調範圍內的一種，它的提前主要與內分泌失調、氣虛等因素相關。內分泌失調分多鐘，例假提前的主要原因是神經內分泌的失調導致下丘腦、垂體、卵巢軸的功能不穩定。而氣虛主要是飲食的不規律、過度勞累等所致。月經的提前與很多的因素有關，這並不是說提前就是提前排除體內的毒素，它的提前也透露著多種疾病，如肝氣鬱結、脾虛溼陰、腎氣虧損等，給女性的身體帶來不同程度的傷害。

飲食調理經期提前

對於經期提前的女性，在飲食上多吃清淡類食物，如蔬菜、水果等，少吃油炸、辛辣等，切記經期提前千萬不要吃山楂、紅糖等活血的食物。因為活血的食物會使體內的血熱增高促使血液迴圈加快，不但使經期更早的到來，也會出現經血的量增多，嚴重會引起“血崩”的現象。

　按摩調理經期提前

除了合理飲食的方法調節月經提前的現象之外，也可使用按摩人體穴位的方法來調節，雖然穴位的位置一般較難準確的尋找到，可參考網上的圖片進行尋找、按摩，這樣才能全方位的治療月經提前。

對於各個穴位，在平時閒暇之際可多瞭解一下，其實穴位的按摩比吃藥治療等方法更具有療效。先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

　例假推遲原因

“姨媽”遲來的原因有很多，不一樣的因素所導致例假推遲的時間也是不一樣的，如懷孕、卵巢因素、服用避孕藥、減肥等，都有可能造成。在女性的心裡，例假推遲的嚴重性往往比例假提前嚴重的多。體質的不一樣也是造成例假推遲的原因，如經血不暢、怕冷、貧血等，這些人群例假遲來的機率會比一般人高得多。

調節例假推遲的方法

“姨媽”遲來，首先要排除懷孕的可能，其次再做好有效的應對措施。例假推遲和提前的飲食大不相同，應該多吃顏色以黑、紅、紫為主的食物，如紅豆、黑米、紫薯等。很多女性在辦公時，一坐就是一整天，很少起來運動運動，所以切記不要久坐，應該多走動走動，促進骨盆的血液迴圈，有利於經血的排出。在平時保暖上更要非常的注重，尤其是腳部和肚子，每天睡前可以泡泡腳。

結語：

經期提前與推遲都是有一定的原因，大多數原因是由於自身身體狀況出現了問題，雖然說合理飲食及有效的鍛鍊是可以調節的，但前提是，月經忽早忽晚的時間範圍是有一定的期限，一旦超過這範圍，很有可能透露疾病的徵兆。建議女性朋友不要忽視例假的任何問題，出現問題最好去正規的醫院進行身體檢查，以防延誤病情。“姨媽”的煩惱，不僅僅是煩惱，也是提醒女性朋友們更加關注自身身體狀況！