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2、小腳丫腳掌作為人體的末端位置本身就容易出現手腳冰涼的這種情況，在平時按摩或者是泡腳來進行疏通一下自己的神經，促進身體的血液迴圈，在月經期的時候是不允許對自己的身體進行按摩，否則就可能會導致血液迴圈加快，而導致經血不斷的在增加，就很容易導...

當女性在來例假期間如果出現大量的肉塊，這一定要引起重視，多半與子宮受寒也有一定的關係，內膜不能及時散落的脫落而是整體脫落就比較容易出現血塊，因為女性在例假期間沒有注意好保暖，吃生冷寒涼的食物，做不利於子宮的生行為，都可能會導致子宮受損...

［看］［看］［看］第一座寺廟取完水已經是晚上深夜了，因為慧慧怕鬼所以就只開了一個房間，孤男寡女共處一室會發生什麼呢...

身體保持健康，經血順利排出，不會莫名其妙痛經，所以，如果在例假期間腹部經常有疼痛感的人存在已經患上某種婦科疾病的可能，在宮頸癌發展過程中腫瘤體積增大，受到影響區域性被壓迫，可能經血淤積無法順利排洩，就可能會出現腹部出現疼痛感的症狀...

此外，女性來例假的時候，還會出現腰部疼痛的現象...

這是艾葉的另一個重要功效，它對風溼骨痛有很好的治療作用，而且不侷限於沐浴、泡腳、艾灸、內服，擁有各種各樣的用法...

除了補氣之外，黃芪的主要功效是：擴張血管、降血壓，預防老人中風和高血壓固表止汗，增強抵抗力，預防感冒利尿消腫，能調理腎炎、水腫，幫助虛胖的人減肥託毒生肌，面板上如果有經久不愈的瘡或潰瘍，吃黃芪能促使膿毒排出，促進傷口癒合治療氣虛型便秘人體的...

如果這時不在意，後期會發展成例假拖後，就到了血虛的地步了，而這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒...

五、身體有炎症吃了會導致身體炎症的食物，會加重胰島素的抵抗，增進身體合成脂肪，脂肪組織又繼續分泌促炎因子，讓身體處於慢性炎症狀態，這是一個惡性迴圈...

由於各種原因損傷肝血，肝血虛了就不能濡養腸道，這樣就會大便乾燥...

飲食注重的方面主要是食物的調味，對於烹飪食物要使用到的鹽大家一定要注意，儘量少吃鹽，因為鹽分中含有大量的鈉，且例假期間身體對該物質的代謝是較為緩慢的，且易導致浮腫的出現，對於鹹的食物最好少食用...

但冰激凌，這種食物並不健康，也不適合女性的身體，過多的涼性食物，會加重女性子宮宮寒，不利於女性身體健康，所以說不建議，女性例假剛結束就吃冰激凌...

而在這一個月的週期變化中，女人的身體會有一種本能的需求，就是渴望與男人親密接觸...

海帶豆腐湯海帶豆腐湯是一道美食，這道湯的脂肪和熱量都是比較低的，海帶之中含有大量的膳食纖維，在例假剛剛走的這段時間內，是可以多多吃這個湯的，你可能會偷偷地變瘦...

已經不是一個人和我說這樣的疑惑了，但是告訴大家，正常來說葉酸是不會改變月經週期的，因為葉酸只是一個維生素的一種，它並不是激素，所以他改變不了月經規律的所以大多還是其他方面的原因，比如說你的飲食呀，比如說這段時間你可能有點比較疲勞啊，睡覺晚啊...

因為有宮寒的女人氣血不通，子宮排汙血的能力也會減弱，這些淤血在身體裡積累時間過長，就會形成血塊了...

尤其是對於那些本身體質就不是很好的寶媽，如果月子沒有坐好的話，這些情況還會嚴重一些...

你看，這個小姐姐的裙子是不是很像來姨媽的樣子，只要是女生都知道，我們每個月都有那麼幾天是不舒服的，要是沒有保護好自己，會很影響我們的心情與心態，感覺到不舒服的是自己，肚子疼的還是自己...

當發現自己的男性伴侶出現以上的這些問題的時候，先彆著急去醫院，不妨多觀察幾天，如果有改善和消退的情況的話，那其實就是例假來臨的表現，這個是時候女性要做的是寬慰和理解，多些關懷和照顧，幫助他一起共同走過例假期，避免一些問題出現影響夫妻間的感情...

女人的心理波動，大多數都是和生理週期有關係的，男人雖然說不像女人的例假那樣有很明顯的生理週期，但是同樣有大約一個多月一迴圈的生物規律週期，每個月男人也會出現一反常態的幾天，要麼就是脾氣暴躁動不動就愛發火，要麼就是一聲不吭，上班的時間也打不起...