早上起床照照鏡子發現眼部腫腫的，這時人們就會認為是晚上飲水過多導致，於是在睡前不飲水，但到了第二天，眼睛還是腫腫的，這到底是為什麼？

都說晚上喝水眼睛就會腫 事實並非如此

多數人認為眼睛浮腫與晚上飲用水有關而這個說法在網上瘋傳，其事實並非眼睛浮腫就是喝多水導致。

1、眼睛浮腫與身體代謝水能力有關

人每天都會飲用水，當水在人體的時候，如果機體代謝水能力變差，則水就會瀦留在體內從而導致浮腫的出現，而面部及眼部尤為明顯。

人每天都會飲用水

2、眼睛浮腫與脾腎陽虛有關

對於晚上經常起夜尿尿的人群則一般是尿頻，而尿頻的出現則與脾腎陽虛有關，對於普腎陽虛一般是火力不足導致，火力不足可為陽虛，這就易使身體代謝速度異常，從而導致眼睛浮腫的出現。

適當運動；每天堅持運動，最好躲在戶外環境好的地方進行有氧運動，這樣可以使機體恢復正常水平，從而調整呼吸戒律，對於脾腎有很好的調節。

飲食要注意；想要調節脾腎，最好的方法就是以飲食的方式進行，多食用溫熱的食物，如芋頭、雞肉、韭菜等。

如芋頭、雞肉、韭菜等

3、眼睛浮腫與體內激素有關

對於女性而言，每個月都會來一次例假，有的女性在例假期間易出現全身浮腫的現象，尤其是眼睛，其實該眼腫的出現於體內激素有較大的關係。因為女性在例假期間，體內的刺激素會升高，這就導致鈉水瀦留在體內，從而使眼睛浮腫。

注意飲食；飲食注重的方面主要是食物的調味，對於烹飪食物要使用到的鹽大家一定要注意，儘量少吃鹽，因為鹽分中含有大量的鈉，且例假期間身體對該物質的代謝是較為緩慢的，且易導致浮腫的出現，對於鹹的食物最好少食用。

食用利水的食物；平時多食用些利水的食物，如紅豆薏米粥，它可以很好排出人體內多餘的水分，從而起到消腫的功效，這樣人們不用總擔心早上起床眼睛總是腫腫的。

如紅豆薏米粥

眼睛浮腫其實與晚上喝水沒多大的關係，其出現與自身的身體有較大的關係，至於是什麼原因在上文中已經為大家一一講解，另外，如何正確消腫，在上文中也有講解，大家可以選擇方法進行，這樣可以解決浮腫的問題，使自身越來越美麗。