喝茶減肥嗎？喝茶美容嗎？喝茶健康嗎？是很多茶友比較關心的話題。下面我們就來了解下喝茶究竟有哪些好處。
01
古代茶的藥用
在遠古時代，人類最早發現茶葉時就發現了茶的解毒的功效。
隨著茶葉廣泛的飲用，越來越多喝茶的好處也被發現，比如明目提神，提高思考能力，抗衰老，增強免疫力，利尿，消食，祛痰熱等在《本草綱目》等古籍中被記載。
隨著科技的發展，經過大量的科學研究，已經發現了茶葉中有益於身體健康的成分和機理。
02
喝茶的好處
我們看看已經被證實的茶的十大益處：
1。
飲茶可以止渴、解熱、消暑。
2。
飲茶可以助消化，促進新陳代謝，有一定減脂效果。
3。
飲茶能興奮神經中樞，消除疲勞，少睡，增進思維能力。
4。
飲茶能固齒防蛀。
5。
飲茶能利尿，增強腎臟的排洩功能。
6。
飲茶可預防壞血病，治療維生素
C
缺乏症。
7。
飲茶可緩解糖尿病，調整糖代謝。
8。
飲茶能抑制動脈粥樣硬化，防止冠心病。
9。
飲茶能預防輻射的傷害。
10。
飲茶能延緩衰老。
茶葉有這麼多好處是不是我們可以隨意暢飲呢？答案是否定的，最常見的是喝茶而失眠。讓我們看看古人記錄下來喝茶的副作用有哪些。
03
茶的副作用
茶聖陸羽在《茶經》中寫有
“
採不時，造不精，雜以卉莽，飲之成疾
”
，說明如果喝了原料或者加工有問題的茶會生病。
李時珍指出過量飲茶的危害，
“
人有嗜茶成癖者，時時咀啜不止，久而傷營傷精，血不華色，黃瘁痿弱
”
所以盲目地喝茶不僅不會受益，還會危害健康。
我們要建立正確，科學的飲茶觀念：喝好茶，喝淡茶不喝濃茶。不空腹喝茶，不餐後立即喝茶。
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