對於男性來說，過了40歲有這樣的感覺，身體活力和30歲的時候相比，完全不一樣，儘管也有“男人40一枝花”的調侃，但更多的時候，很多男性會明顯發現身體變弱了，其中最明顯的，就是陽氣不足。

本身陽氣是看不見摸不著的氣體，但卻真實存在，並且能夠維持男性身體健康，40歲後，很多男性面臨陽氣不足，往往是因為一些不起眼的生活習慣，造成了陽氣外洩，那麼哪些壞習慣，會造成這個情況呢？希望你一個不佔，展現出男人味。

40歲的男性，屬於一生中的黃金年齡，這個年齡段的男性，為了讓家人生活更好，沒有後顧之憂，常常會過度消耗自己的體力，事實上，這種過度消耗體力的行為，對男性的健康有影響，陽氣畢竟有限，一旦消耗過度，很容易面臨陽虛，元氣不足。

溫度逐漸升高，很多男性會感覺到燥熱，煩躁、燥熱的感覺，會讓男性想著透過食用生冷食物進行緩解，例如喜歡吃冷盤或者喝冷飲，確實這樣做能解暑，但是吃多了，貪圖涼爽，卻會帶來大麻煩，源自於這些生冷食物中存在寒氣，會把身體陽氣澆滅了。

保持好的作息，可以改善身體，但很多男性面臨作息不當、休息不足，在該睡覺的時候，卻做了其它事情，例如喜歡熬夜，這樣的做法，卻會給身體帶來很大影響，作息紊亂，會導致陽氣損耗加快，抵抗力變得不足。

生病吃藥，是很多人會做的事情，很多男性會有這樣的感覺，在以前，生病了，身體扛一下也就好了，但是，如今生病了，不得不吃藥，“是藥三分毒”，對人們身體影響非常大，藥物會傷肝，讓人肝氣損耗加快，陽氣自然也會損耗。

陽氣事實上也屬於精氣，一些傷精行為，一定程度上也會損耗陽氣，因此，很多男性喜歡的抽菸喝酒，不僅傷精，而且會促使陽氣損耗，因此在生活中，一定要避免出現這些惡習。

生命在於運動，也符合人們一貫說的動則昇陽，透過運動，可以提升陽氣，運動合理、多運動能夠讓人身體活力更強，陽氣更足，反之，不運動、缺乏運動，對身體有很大影響，運動量不足、運動量少，對身體存在很大影響，也不利於健康。

由此可見，導致男性陽氣不足、陽氣缺失，與很多原因有關，看似不起眼，對身體影響卻非常大，希望大家多注意，科學進行保健、提升陽氣、獲得健康。

40歲後，男性會面臨陽氣不足，可以透過食療進行滋補，食用一些熱性強的食物，達到補陽昇陽目的，例如羊肉就很好，也可以吃點枸杞，進行提升腎陽，陽氣充足了，身體不會太差。

過了40歲，很多男性會出現啤酒肚，需要堅持鍛鍊身體、多運動、勤運動，能夠提高身體活力，減去肚子上的贅肉，並且在運動的時候，能夠提升陽氣，每天堅持跑步、深蹲都是非常好的護理身體方式。

男人40歲後，堅持早睡早起，也能促進健康，不要熬夜，每天睡眠時間充足，會發現身體得到改善，免疫力強，陽氣充沛，自然更加健康。

介紹到這裡，瞭解了男人40歲後，哪些壞習慣會導致他們陽氣損耗加快，建議大家避免這些惡習，科學保健身體，陽氣充足了，自然更加健康，更有男人味。