嘴巴周圍長痘怎麼辦？臉上長痘痘是很多人都會頭疼的一個問題，它影響我們的美觀啊！嘴巴周圍長痘痘了，快看一下怎麼解決吧。

一、日常護理

早晚適度清潔；勤洗手、少用手觸控臉部肌膚、禁止摳撓肌膚；個人用品定期清洗、有空打掃房屋衛生，可以有效改善肌膚不潔的嘴周長痘。

找準肌膚問題、肌膚乾燥或者肌膚出油，不僅是缺水、還有可能是缺油造成的，為肌膚補油補水、調節肌膚的水油平衡，可以有效防止肌膚出油造成的嘴周長痘。

嘴巴周圍長痘怎麼辦？十招教你遠離困擾

二、補充維生素B

維生素B群能夠幫助脂類的分解、避免皮脂腺裡堆積過多油份。比如肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等都含有豐富的B族維生素。

三、生活作息規律

熬夜、情緒焦慮都會使得體內荷爾蒙失調，是油脂分泌激增、痘痘更容易形成。成年人也要保養每天七個小時的睡眠時間、不要錯過晚上11點到2點的睡眠黃金時段。而運動、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。

嘴巴周圍長痘怎麼辦？十招教你遠離困擾

四、調節飲食

少吃辛辣、刺激、油膩的食品、不吃垃圾食品；切忌酗酒、飲食注意均衡營養，多吃新鮮的蔬菜水果、多飲水，可以有效減少應飲食不當造成的嘴周長痘。

規律三餐時間不要暴飲暴食或者不正常進餐、早飯要以營養均衡清淡為宜，中餐吃飽、晚餐八分飽即可、每兩頓中吃點水果。可以有效身體排毒、避免嘴周長痘。

五、臉部排毒操

在面部由鼻中線起、毒素順著迴圈向臉的兩邊流動。用指腹由上至下、由額頭至臉頰，從中間向兩邊滑動按壓、在頸部以下巴到鎖骨的方向滑動按壓。

六、身體排毒

每天要適度運動、身體流汗可以有效幫助體內毒素的流出，透過運動還可以有效幫助排便不暢的女性改善便秘問題、可以有效防止身體毒素堆積造成的嘴周長痘。

如果是身體毒素堆積造成嘴巴周圍長痘、也可以透過食療的方法，幫助身體排毒、去除身體內積累的毒素，可以有效改善因為身體毒素堆積造成的嘴周長痘。

嘴巴周圍長痘怎麼辦？十招教你遠離困擾

七、茶葉洗臉

茶葉中富含維生素C及其他有益於美膚的營養成分、經常飲用綠茶可以使面板逐漸變得白起來。發痘痘的時候可以用綠茶、五味子個等量研成細末，再加少許冰片洗臉、每日一次很快就會治癒。

八、調節內分泌

青春期、女性生理期、或者壓力過大、飲食不當造成的內分泌失調會使嘴周長痘痘。

如果是短暫的內分泌失調如經期，可以在期間多注意飲食、保持心情愉快、然後及時對痘痘進行消炎即可；如果是長期的內分泌失調、則要儘早就醫。

九、排宿便

配合腹部按摩幫助排出宿便，一般以肚臍為中心、順時針按摩10分鐘、要天天堅持才會有效果，而且早上是排便時間也有助於一天的新陳代謝。

十、胡蘿蔔面膜

成分：胡蘿蔔1根、蛋清少許、蜂蜜2茶匙

作用：胡蘿蔔所含的β胡蘿蔔素、可以抗氧化和美白肌膚，還可以去除成人痘又硬又黑的表面、對面板也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。

使用方法：胡蘿蔔儘量用新鮮的、水分越多越好，將所有的面膜材料碾成泥狀，盛在一張面膜紙上、隨後敷臉、15分鐘後洗淨即可。