在平常的生活中，總是提倡大家要多喝水，多喝水對身體健康會有利。確實也是如此，水是身體中必須的物質，身體可以三天沒有食物，但卻不能沒有水，身體中的水分缺失嚴重的時候，身體產生的問題也就會越多，為了減少身體產生問題。也就會讓大家多補充水分，喝水是再簡單不過的事情了，要問有沒有什麼講究，嚴格來講，應該要有所講究。健康地去喝水，才是對身體最好的回報，若是喝錯水，反而會給身體帶來負擔。

多喝水喝的到底是什麼水

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所謂的多喝水，喝的就是白開水，每天適量的補充白開水，可以給身體帶來很多的好處。除了白開水，還可以適當的喝點蜂蜜水、淡鹽水，也會給身體帶來好處。千萬不要嘗試用果汁或者是其他不健康的飲品去代替白開水，與白開水是不等同的，這一點一定要記住，否則給身體帶來損傷，別錯怪到白開水的頭上。還有就是喝水要適量，不宜過多也不宜過少。

關於喝水的幾個疑問，或許大家也應該要及時的瞭解。

反覆燒開的水不能喝，對健康不利

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有很多人會說反覆燒開的水中，會含有很多的有毒物質，攝入過多，就會容易給身體帶來嚴重的破壞。可是經過相關實驗證明，反覆燒開的水中，是沒有所謂的有毒物質的，燒開多少次都沒有，還是乾乾淨淨的白開水。所以，有此擔心的人真的是多慮了，反覆燒開的水可以正常的飲用，不用害怕會給身體帶來問題。

水有保質期，隔夜的水不能喝，會容易給身體帶來傷害

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在很早以前，就聽人說過隔夜的水不能喝，經常喝隔夜的水，就會容易給身體帶來比較嚴重的問題，會容易產生有毒物質。這樣的說法其實並不準確，不是隔夜的水不能喝，而是放置時間太長的水不能喝。如果是晚上剛燒的水，經過一個晚上的時間，好像也不是很久，怎麼就不能喝了。只是放置時間長的水，不如新鮮的水更有利身體而已。一般水存放超過一天，就建議不要喝了，特別是接觸到空氣的水，放置不要太長時間。

放置的時間過於長，就會與空氣中的細菌接觸，也就會容易讓水變質。這種水喝得多了，確實會給身體帶來不利的影響。建議喝水要儘快喝完，別放得太久，可以少量多次，不必每次都很多，這樣既不會浪費，也不會給身體帶來不良的影響。

水要趁熱喝才好

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這是很多老一輩人的想法，覺得什麼東西都應該趁熱吃，這種想法是不對的。水最好不要趁熱喝，溫開水會更好。長期喝很熱的水，就很容易給腸胃帶來損傷，還會容易給口腔和食道帶來損傷，總是喝很燙的水，久而久之，身體的問題也會容易出現。奉勸喜歡吃熱食，以及喜歡喝燙水的人，要改掉此行為，以免損害身體。

多喝水是好事，同時也要健康地喝水，該講究的還是應該要講究，否則傷害了身體也是得不償失。多喝水就是為了給身體帶來好處，若是喝錯水給身體帶來傷害，那就不是原本的目的了。