說起中風，實在太常見了！

國內外醫學統計資料表明：腦中風的致死率幾乎佔所有疾病的第一位，有人將其稱為危害健康的“第一殺手”！

沒錯，中風就是那常見的中老年“殺手”，影響患者身心健康，輕則會導致癱瘓，重則會失去生命！

中風，其實是一個俗稱。

醫學上腦卒中又稱“中風”、“腦血管意外”，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組急性腦血管疾病，包括缺血性和出血性卒中。

腦出血：

又稱出血性腦卒中，腦血管突然破裂出血導致；

腦梗死：

又稱缺血性腦卒中，由於血管堵塞，而造成大腦缺血缺氧。

據統計，在中國，中風的死亡率在所有疾病中排第 2 位，每 16 秒就有一箇中國人死於中風。除此之外，中風還是中國第一大致殘性疾病，只有不到 20% 的患者可以獲得基本痊癒。

臨床醫學實驗證明

在心腦血管疾病中，80%的病例是由於血管中形成血栓而導致的。

在夏天，從炎熱的室外直接進入開著空調的室內，一冷一熱，易使人體氣血流行不暢，血脈筋脈拘急，所以中風、心梗等心腦血管疾病到了夏天也時常發生。

因此，提高對腦血栓的警惕，增強自我的預測能力，對中風的預防意義重大。

1個小訣竅，幫你快速識別早期中風

牢記“FAST 原則”，經常自測，能夠幫助我們識別腦中風發生的徵兆。

Face(臉)——是否能微笑?

如果在微笑的時候，面部出現不對稱、嘴角歪斜，提示患者可能出現了面癱。

Arm(胳膊)——能順利舉起雙手嗎?

平舉雙手，保持 10 秒鐘。如果 10 秒內，一側肢體突然無力、掉落，提示可能出現了肢體偏癱。

Speech(言語)——能流利對答嗎?

如果在說話時表達困難，或者言語模糊，提示可能出現了言語障礙。

Time(時間)——迅速就醫!

如果出現以上三項症狀，很大可能會發生中風，應把握時間，儘快到醫院就診。

中風的最後預警，千萬別忽視!

在中風來臨前，很多人還可能會經歷一次“小中風”——

短暫性腦缺血發作(TIA)。

它是由於區域性腦缺血導致的，症狀類似中風，只是持續時間的長短和嚴重程度不同 ↓↓

■ 眩暈、眼前發黑；

■ 單側視力突然模糊；

■ 突然劇烈和異樣頭痛；

■ 肢體不協調、步態不穩；

■ 單側面部、手臂、腿部突然無力；

■ 言語突然混亂或說話困難……

這些症狀，一般來得快去得也快，可能幾分鐘或幾十分鐘就會恢復，也不會留下後遺症，因此容易被忽視。

但如果你能注意到這個“警報”，並及時就診干預，發生中風的機率就會大大降低。

因此，一旦出現，一定要引起重視，防止發生不可挽回的傷害！

預防中風，從5點做起

據統計，

80%

的中風是可以預防的，養成良好的生活習慣，才能降低發病機率。現在就可以養成5個習慣：

1. 戒菸戒酒

吸菸者患中風的風險顯著提高。即使短暫接觸二手菸，也會傷害血管內膜，引起腦動脈供血不足，增加腦血管病發作的危險等。

研究發現，戒菸 1 年後，戒菸者發生冠心病的風險大約降低 50%，戒菸 15 年後，將降至與從不吸菸者相同的水平。戒菸是最經濟的預防卒中的方式。

飲酒後可以出現跳躍性的血小板增高，其功能極度活躍，引起血小板代謝及其膜的改變，進而導致不可逆的凝集而形成血栓。

過量飲酒還可以使得紅細胞，柔韌性降低，紅細胞體積及黏稠度增加，導致血液的高凝狀態，並可導致腦血流自身的調節障礙。同時酒精能引起血管不全麻痺，張力降低，通透性增加，這樣也容易觸發出血性腦卒中。

2. 健康飲食，加強營養

合理飲食有利於保持腦組織的健康。建議高蛋白、高維生素、低脂、低鹽、低熱量飲食，少吃刺激性食物，切忌暴飲暴食。

還要多飲水，特別是夏季，防止由於脫水導致血液濃縮，增加患心血管疾病的風險。

3. 積極治療慢性病

高血壓、糖尿病、高脂血症，都會一定程度上損害血管。因此要積極治療，控制好血壓、血糖和血脂。

4. 加強肢體、語言的鍛鍊

適度肢體鍛鍊，有利於促進肢體的血液迴圈，維持關節、韌帶的活動範圍和功能，並防止肌肉萎縮和痙攣。

多說話交談，也有利於保持良好的語言功能。

5. 定期體檢

定期瞭解血管的健康狀況，對於中風的防治非常重要，有利於心血管疾病的早發現早治療。

祝願身邊的每位朋友都能遠離中風，享受生活。