如今，不管男女，吸菸已然很普遍，菸草盒上的吸菸有害健康，並沒有真正的阻止菸民數量的增加。但是，生活中想要戒菸的也大有人在，只不過因為各種各樣的原因，最後都無疾而終了。剛戒菸，就忍不住復吸了？戒菸兩週的人，有以下五個變化，不必驚慌失措。說明你可能快要成功了，再堅持堅持！

想戒菸，也許只要堅持這兩個字就夠了。但是對於老菸民來說，戒菸確實很難。想要戒菸，我們首先要知道戒了煙有啥好處，這樣才更有利於鼓勵自己把煙戒掉。也許戒菸的第一天會讓你感到煩躁，但戒菸兩週後身體的改變，可能會讓你喜出望外！

戒菸兩週後，身體會出現哪些變化？

戒菸兩週後——飢餓感明顯

煙當中的有害物質會影響到人的食慾，在早期戒菸時，沒有了菸草的侵入，人的食慾會慢慢的恢復正常，吸收和消耗的能力也會變快，所以會不時的有飢餓的感覺。

戒菸兩週後——經常打瞌睡

堅持戒菸後，過了兩週比較明顯的狀態就是人變得懶散了，很容易困，經常會打瞌睡，十分的嗜睡。由於大部分的菸草當中都在菸鹼的存在，這種物質有提神的效果，這也是為什麼很多人覺得沒精神時，抽根菸就來勁的原因。

戒菸兩週後——不時的咳嗽

抽菸的人會有咳嗽的症狀，而戒菸之後的人也會有不時的咳嗽症狀，但是我們不用過於擔心，這也是一種好轉的表現。在戒菸初期，肺部黏液減少，纖毛運動時，會促進清理體內的垃圾，將廢物從呼吸道排外，所以就會有咳嗽的現象發生。

戒菸兩週後——面板慢慢變好

香菸當中的有毒害化學成分，會損傷面板，經常抽菸的人面板相對也會很粗糙，主要是因為消耗了身體當中的維生素C，使面板慢慢喪失自我防禦的功能，所以面板比較差。戒菸之後，面板因為沒有了菸草的破壞，會慢慢的開始好轉。

戒菸兩週後——心肺功能改善

正常情況下，吸菸都會使身體的肺活量下降，心肺的功能受到不同程度的侵害，在戒菸後，心肺沒有過大的負擔，會默默的自我修復，這樣功能也會慢慢的變好。

戒菸失敗，往往是因為這三個原因，

一個都沒有的人，或許你很快就能戒菸成功了

第一，自我認識不足。對於吸菸時間長的人來說，他們知道吸菸有害身體，但是身上又沒有出現什麼異常之處。想要戒菸，但是又覺得理由不足，覺得自己是被上天眷顧的一方，所以戒菸就成了空口白話，最終都失敗了。

第二，情緒過於消極。戒菸是一個緩慢而折磨的過程，如果我們無法控制自己的心態的話，那麼戒菸成功就會遙遙無期。現代人的壓力很大，心情不好來根菸，可能一定程度上是會緩解鬱悶，不過戒菸也會因此而不了了之。

第三，缺乏堅持精神。戒菸的人在戒菸兩三天後，覺得戒菸好像也不算太難，沒什麼意思，復吸的人也不再少數。事實上，還是跟我們沒有透過調整和安排合理計劃來解決有關。

很多戒菸的人可能都會有這種感覺，有時煙癮一犯的時候特別想哭，主要就是因為煙會給人帶來依賴感和安全感。如果一下子戒菸，確實會讓人很難受。此時腦子裡，馬上就會跳出來兩個小人在打架，一個讓你再忍忍，一個表示不理解，問你為什麼要這麼折磨自己，趕緊來根菸壓壓驚。一個勁的攛掇你，實在難受就抽一根吧，真的沒必要這麼難受。一陣兒煙癮來了，你可能很難堅持，但如果熬過去的話，受益的還是自己。